瀘沽湖的感覺是風景和民俗的混合體。不同的湖岸，湖邊的許多村落，改變了不同的景觀和文化，帶給我們不同的感受。放松心態，收拾行囊，壹起展開瀘沽湖神秘之旅。
第壹次接觸高原湖泊，感覺可以用驚艷來形容。藍天白雲的掩映下，碧藍如海水的湖水在微風中波光粼粼。湖面上蕩漾的豬船，岸邊陣陣的歌聲，湖邊建造的古宅，構成了壹個夢幻的桃花源。有著虔誠宗教信仰和許多神秘民俗文化的摩梭人世代生活在這裏。這是詩意的瀘沽湖中最後的香巴拉，人類最後的女兒國。
瀘沽湖位於雲南省寧蒗縣永寧鄉和四川省鹽源縣左所鄉之間，距寧蒗縣城76公裏。當地摩梭人稱之為謝娜米，意為母親海。因湖形似曲頸葫蘆，故名瀘沽湖。
瀘沽湖是斷層塌陷形成的高原湖泊，水面海拔5685米。它是雲南最高的湖泊，平均深度超過40米，最深處達73.2米。整個湖呈馬蹄形，南北長，東西窄。地處偏僻，交通不便，對自然環境破壞較小，水質清潔。湖的東面，有壹條山脊蜿蜒而下，伸入湖中心，像壹條黑龍俯湖，飲著甘泉，形成了瀘沽湖上壹個美麗的半島。它幾乎把浩瀚的湖面壹分為二，半島的尖端距離對岸只有2公裏，是湖面上最狹窄的地方。
瀘沽湖有五個島，雲南三個，四川兩個。
它們像綠色的小船，漂浮在湖面上，壹般高出水面15~30米，大小不壹。古湖周圍散落著村落，當地居民以摩梭人(納溪支系)為主。摩梭人的住宅是用方木制成的井字形木子房，以木板為瓦，每塊長約0.8米，寬0.2~0.4米。以內火塘為整個家庭的中心，旁邊有老人和未成年孩子居住的地方；另壹棟兩層小樓是客房，樓上是中青年女性及其朋友的客廳。由於歷史原因，摩梭人至今還保留著具有早期對偶婚特征的阿珠婚姻形式，以及母系氏族公社的壹些特征。這種婚姻可以長達幾十年，也可以短至壹兩天。從數量上來說，妳可以和壹兩個人打個賭，也可以和更多的人壹起住。
基督教公誼會對星期日的稱呼
雲南瀘沽湖李哥村四川左所(瀘沽湖鎮)徒步路線總長度：21公裏。
第壹條線：小羅水村，尼賽村，李哥村，進入四川楊二車娜姆(摩梭文化大使)大魚出口(瀘沽湖水源發源地)，中瓦村(瀘沽湖鎮)左辦事處，木誇村，大嘴村，敖奎村。
步行花費的時間：
索阿劉村(40分鐘)阿劉村曹海(20分鐘)曹羅熾村(90分鐘)吳博瓦灣(30分鐘)乘船到山誇(35分鐘)山誇條房村(30分鐘)條房村三村(30分鐘)三村自然保護區(
達索洛水村(10分鐘)
備註：
草海的景色很美，壹年四季呈現的景色都不壹樣。夏天的時候，有很多魚種和牛蛙。據說有人看到的最大的牛蛙有七斤多，抓到的最大的牛蛙有三斤多。冬天，這裏是各種野鴨和候鳥的棲息地。
可以乘船遊覽，壹般20元/人。在草海或五指羅村，妳可以拜訪瀘沽湖最後壹位公主蕭淑明。
從博瓦灣劃船到博瓦島(公主島)20元/人
從Bowa灣到Shanqua的船30元/人
第二線路：博瓦灣(過草海大橋)，五支羅村，左所草海，那瓦山Kwa進入大羅水村，三村保護中心，雲南省濰坊村(徒步路線數：33km)。
索阿劉村(40分鐘)阿劉村草海(20分鐘)曹羅熾村(90分鐘)吳博瓦灣(30分鐘)那瓦(30分鐘)那瓦山誇(60分鐘)山誇條房村(30分鐘)條房村三個村
草海，草海大橋，博瓦灣，博瓦島(公主島)，大羅水村。
食品和飲料
早餐：左所
午餐：五支洛村或博瓦村。
晚餐：大羅水村
住宿：
大羅水村普通房15-20元/人，標間80-120/間。
備註：
可以考慮在左所鎮買些魚、素菜、調料，晚上在壹個美麗的湖邊吃燒烤大餐。最好在草海附近，燒烤用的木頭可以從附近的村民那裏買。
第二天
四川左所大羅水村徒步道路總數(瀘沽湖鎮):23-33km。
第壹條線：草海五支洛村，左所阿六村(瀘沽湖最後壹位公主蕭淑明就住在這裏)。博瓦灣乘船至山誇，進入雲南方然村三村保護中心大羅水村(徒步路程：23公裏)。
步行花費的時間：
大羅水村保護中心(15分鐘)保護中心山谷(15分鐘)上下谷(120分鐘)
大羅水村蒂奇山莊(30分鐘)
奇山莊摩梭山莊(現更名為銀湖島酒店)(50分鐘)
摩梭山莊(現更名為銀湖島酒店)李哥村(30分鐘)
備註：
考慮到第二天走下來會很辛苦，遊幽谷景區的時間改到了第三天，但是來回要多走四公裏。幽谷景區原始森林保存完好，鳥語花香，瀑布溪流遍布峽谷。有許多稀有樹種。妳需要買票才能進入這裏。20元/人。遊覽山谷大約需要120分鐘。
二線：摩梭山莊(現更名為銀湖島酒店)、蒂奇山莊、大落水村、李哥村(8公裏)
步行花費的時間：
參考第三天的第壹行
最佳攝影點：
遊谷、小魚壩、紅崖子、摩梭山莊(現已更名為銀湖島酒店)到李哥村的半路上。
餐飲：
早餐：大羅水村
午餐：大羅水村或李哥村
晚餐：李哥村
住宿：
李哥村標間15-20元/人，標間80-120/人。
第三天
大羅水村李哥村徒步線路總數：8-12公裏。
壹線：李哥村(12公裏)、蒂奇山莊摩梭山莊(現更名為銀湖島酒店)、大落水村保護所、山谷保護所、大落水村。
步行花費的時間：
雲南瀘沽湖李哥村尼賽村(40分鐘)
小羅水村、尼賽村(30分鐘)
小羅水村入川(5分鐘)
走進楊二車娜姆在四川的家(3分鐘)
楊二車娜姆大魚餐廳(10分鐘)
大禹水口大嘴村(60分鐘)
村口木瓜村(30分鐘)
土瓜村左所(40分鐘)
最佳攝影點：
到李哥村尼賽的第壹個關口，可以將裏格半島、尼賽著名的情人樹、尼賽灣和鳥島盡收眼底。
小羅水村在楊二車娜姆博物館(未完工)附近，在楊二車娜姆家門口。
大禹出水口(瀘沽湖水源發源地)，大嘴村(主要是納西族聚居區)
食品和飲料
早餐：李哥村
午餐：大嘴村
晚餐：左所鎮
住宿：
左所普通房：15~20元/標間：80~120元/人。
技巧
瀘沽湖周邊徒步難度等級中低，由於地形不起伏，相對容易。壹路上基本沒有什麽危險。環湖民風淳樸，安全是可以保證的。由於個人體力不同，以上提供的徒步時間僅供參考。
旅遊旺季住宿價格相差很大。以上提供的價格只是旺季以外的價格。壹般環湖包車價格各村不同300元/吉普車。
拜訪少數民族家庭時要註意當地的禁忌；
在當地人家裏吃飯的付費標準壹般為10~20元/人；
在當地人家裏，吃土雞連同配菜的費用壹般不低於100元；
壹般不需要額外付費品嘗當地人釀造的酒；
烤全羊價格壹般在300-400之間，視羊的大小而定；徒步旅行請註意環保。
需要註意的事項
1.瀘沽湖景區風景優美，景點分散，沿途路況較差，路途艱辛。要有良好的心理素質和身體素質，做好吃苦的準備。
2.瀘沽湖晝夜溫差大，早晨溫度低
3.留下更多機動時間。真正的瀘沽湖不是壹兩天就能領悟的。
4.瀘沽湖水溫低，即使夏天遊湖，長時間的浸泡也足以凍人。而且湖岸地形復雜，遊客千萬不要貿然在湖中遊泳，以免發生意外。
5.騎行時註意安全。騎馬前必須由馬夫帶領。不能壹個人騎，也不能騎馬跑。壹定要下馬，走危險的路和下坡路，否則容易造成傷害。
6.提前多準備現金，找零(瀘沽湖目前沒有銀行櫃員機)。
7.瀘沽湖的建築多為木結構，壹定要註意防火。
8.保護當地的生態環境，不要亂扔垃圾。
9.尊重當地的宗教信仰和民俗，不要用城裏人的心態和標準去衡量當地的情況。
10.尊重當地人結婚的習俗，不要隨意和當地人結婚。
去摩梭人家裏做客要註意：
不能在家人面前談性，尤其是老人；
靠近火塘時不要走在別人前面；
不能踩鍋；
不要在消防水池前穿越或脫鞋；
不能在火塘裏吐痰；吃飯時不要背對火塘；
門檻上不說話，不罵人。
以上僅供參考。