空調房是我們生活中經常接觸的壹種環境，但是在長時間待在空調房內，會出現眼睛幹澀的情況，這是因為空調房內空氣流通性不佳，濕度低，導致眼部水分蒸發過快，引起眼睛幹澀。下面給大家介紹壹些預防和緩解眼睛幹澀的方法。
1.適量飲水：在空調房內適當增加水分攝入是非常重要的，飲水可以保持身體水分，也有助於眼部潤濕。
2.保持室內清潔：空調房內容易滋生細菌、灰塵等，加重眼部不適，所以要保持室內清潔，避免空氣中的灰塵、病毒、細菌等刺激眼睛。
3.每隔壹段時間休息：久坐電腦前或長時間看書容易引起眼部疲勞，建議每隔壹個小時左右，停下手中的工作，眺望窗外或閉目休息約10分鐘。
4.使用眼藥水：適量使用眼藥水可以緩解眼部幹澀、疲勞等不適癥狀。
5.使用眼罩：睡覺時可以使用眼罩，避免空調房的強風刺激眼睛，保證睡眠質量。
總之，保持良好的衛生習慣、適當的飲水和註意休息，是緩解眼部不適的重要措施。如出現持續眼幹、疼痛、視力模糊以及分泌物異常等情況，應及時就醫。