練玩瑜伽手臂腫起小紅疙瘩是怎麽回事

起小紅疙瘩，與練瑜伽沒有直接關系。不過如果妳壹段時間不去瑜伽教室，就沒有再長過這種疙瘩，那有可能是妳對瑜伽教室的器材，如瑜伽墊、健身球、啞鈴等，或者對教室的裝修材料過敏。

手臂發腫，首先懷疑妳用力過猛，或者用力的肌肉不對，這時候會發生腫起來的現象。

建議妳運動的時候，選擇離老師最近的地方，在她講解需要身體哪個部分的肌肉用力的時候，妳要按照她說的做，這樣才不會受傷或者用力過猛。