近日，據重慶第三軍醫大學新橋醫院神經內科睡眠障礙門診專家戴光明介紹，臨床上遇到的不少失眠患者產生了手機依賴癥，每晚睡前玩手機成為影響睡眠質量的關鍵。
隨著智能手機走進人們生活，微信、微博等社交軟件拉近了人與人之間互動的距離，但也讓不少人沈迷其中。
加之當今生活節奏加快，年輕人工作和生活的壓力日益增大，更催生了對手機、平板電腦等電子產品的依賴，特別是在睡覺前長時間玩手機會讓本該進入休息狀態的大腦接受持續的刺激，所以會降低人的睡眠質量，長此以往就被手機奪走了睡眠。
專家建議，對於已養成不玩手機就無法入睡習慣的人來說，可以循序漸進地進行扭轉。
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