我是其中之壹。在北京奮鬥，找不到方向，找不到出路，找不到價值。壹個月2000塊的工資，我不敢輕易請人吃飯，甚至不敢輕易吃肉，更別說談朋友了。在理想面前，壹切現實生活都是奢侈的。更可怕的是，沒有經驗，沒有能力，沒有積累，最讓我無法接受的是，自己懶惰，不夠進取，卻久久沒有改變的跡象。不需要財富，不需要才華，甚至不需要外貌。幾年過去了，我還在糾結。然後覺得自己沒用，不知道這樣痛苦的活著有什麽意義，然後用沈淪來安慰自己。只有偶爾回家的時候，才會和朋友聊我工作的地方，北京。我不知道壹種自豪感還是自卑感從心裏升起。只有聽朋友說起，妳這裏好，那裏好，妳才開始半信半疑。只有當朋友們用羨慕的眼光列出壹系列優點的時候，我才開始反思為什麽要這麽否定自己。
當我開始關註的時候，我發現很多人和我壹樣，壹直在否定自己。
他們否定自己的原因和我壹樣:老了還被留下，找不到人就覺得想壹個人死；沒有才華，沒有長相，平凡到不被人註意，我想這就是人生的悲劇；領著微薄的薪水，痛恨他們的無能；拼命堅持卻找不到方向失去理想，覺得沒有未來；我懶惰拖延，我無能沒有進步，我覺得我活該過的很慘。總之結局是壹樣的。我覺得自己壹文不值，壹無是處。我沒有未來，沒有伴侶，沒有活著的感覺，沒有生活的意義。
但我很好奇，既然我這麽壞，壹直都這麽壞，是什麽讓妳活得好好的？真的是因為自己太差而無法否定自己嗎？顯然不是。還有比爾·蓋茨比，我們都太窮了。和姚明比起來，我們都太矮了。和瑪麗蓮·夢露比起來，我們的身材真的很差。與周潤發相比，我們有點醜。我們總能找到比我們優秀的人。這是否意味著我們必須否定自己？
妳說，他們都是名人，妳不指望達到那種地步，妳只是想擁有壹種正常的能力。但是妳告訴我界限在哪裏。與吃不下飯的孩子相比，妳太優越了，與臥病在床的人相比，妳太健康了，與被火毀容的女孩相比，妳太漂亮了。比起妳叔叔在工地上揮汗如雨，妳在辦公室太舒服了。那麽這個正常或者說比較的標準在哪裏呢？
在這個世界上，總有壹些人在某些方面比我們優秀，這讓我們感到羞愧。我們想成為那樣的人，但我們沒有做到，然後我們沮喪，然後我們否定了自己。但是妳知道他的痛苦嗎？我們羨慕那些年輕有為的咨詢師，卻不能在他成長的過程中，看到他早年父母離異。他只是想有壹個像我們壹樣正常的家。我們羨慕繼承了父親遺產的富家子弟，他卻只想用自己所有的錢換來父親壹年的光陰，羨慕我們雖然貧窮卻依然健康的父母。我們很羨慕單位裏叱咤風雲的女領導，但她已經快四十歲了還不能走過紅地毯。她羨慕我們過著平凡的生活，卻有著和諧的家庭。很多我們羨慕的人都在羨慕我們。聽起來每個人都有優點和缺點，每個人都有好的壹面和不好的壹面。我們要做的就是不去比較。我們不可能成為那個完美的人，我們各方面都是最好的。有些人在某些方面會比我們優秀，但這些人也在某些其他方面羨慕我們。羨慕我們認為理所當然但他們買不起的東西。
既然沒有完美的人，我們只需要看看自己的優勢和地方，就很容易感受到價值。我們都是半杯水，看妳看到的是空的部分還是部分。
我們有太多的資源，以至於我們忽略了它們，以至於當我們經常挖掘自己的優勢或價值時，很難找到它們。
我們可以在北京工作，但是感覺不到價值。我們享受著辦公室的空調，覺得沒有價值。我們身體健康，卻不覺得自己有價值。我們的父母曾經那麽愛我們，以至於我們覺得自己沒有價值。年輕的時候還能奮鬥，覺得沒有價值。我們可以在北京租得起房子，但是感覺不到價值。我們能吃飽，覺得沒有價值。
但是換個環境，感覺就不壹樣了。回到家，我們帶著北京的特產給親朋好友，享受著那些在北京工作的羨慕目光；當我們去孤兒院給予救濟和愛時，我們感激父母給予的幸福；當我們和裝修家的工人壹起吃飯時，我們想念單位的空調溫度；當我們去醫院探望時，我們為自己的健康感到高興；和剛失業的朋友聊天時，覺得能拿兩千塊錢，沾沾自喜。
讓妳感覺糟糕的事情也會讓妳感覺良好。價值感是壹個很奇怪的東西，也是我們擁有的壹種特質。有時它讓我們感覺良好，有時它讓我們感覺不好，但我們自己並沒有改變。是不是因為環境變了，我們的價值觀也變了？也就是說，環境控制著我們的價值觀。
我們的價值基於哪裏？
很多年前，在我開始學習心理學之前，我聽說幸福是由妳的鄰居決定的。當妳擁有了鄰居沒有的東西，妳會覺得有價值，會覺得幸福。多麽可悲的想法，我們自己的價值感，竟然被環境所控制。我們的價值基於環境。
有時候，當別人表揚我們，說了很多關於我們的話，我們會感到自豪和高興。當別人說我們不好，說我們有很多缺點的時候，我們就覺得難過，什麽都不好。他們經常把自己的價值觀建立在別人的判斷上。如果我們從事公務員，有人羨慕我們的工作，有人說我們安於現狀。如果我們吃兩盤肉，有人說我們浪費，有人說我們自愛。如果我們賺了很多錢，有人說我們能行，有人說我們精神匱乏。如果我們考試得了高分，有人說我們學習好，有人說我們是書呆子。當我們聽到不同的單詞時，我們會有不同的感覺。
我們是否要把自己的價值建立在環境之上，那麽當我們獨自壹人沒有環境的時候，我們的價值感從何而來？我們想把我們的價值感建立在別人身上嗎？當不同的人說我們不壹樣的時候，我們該怎麽辦？
我們身上的壹切都是壹種資源，只是我們從不同的角度看待它。有的人會因為胖而自卑，有的人會自稱“唐朝美人”，後者更有魅力。有的人會抗拒說自己不善言辭，不善交際，有的人欣賞自己的安靜害羞，後者會欣賞自己。有的人會恨自己太固執，失去太多機會，有的人會欣賞自己的堅持。
沒有什麽特質是好的或壞的，只是在我們身上有相同的特質，只是我們用形容詞來描述而已。但是當我們恢復他的時候，他仍然只是我們擁有的壹種特質。固執其實是堅持，奉承其實是愛，指責其實是實力。近30歲是成熟美女，長得太普通也安全。防禦是為了保護自己。如果我們從比較和判斷中退縮，那只是我們的壹種特質。無所謂好壞。
我們都是半杯水，沒有人會倒滿。有免費的部分，也有部分。妳看到的就是妳所擁有的。(365語錄和臺詞網為您編輯發布。如果妳喜歡我，請繼續關註www.365j.com)