2.聽音樂。音樂會讓人快樂。心情不好的時候，選擇自己喜歡的音樂多聽幾遍。妳的心情會隨著音樂的節拍而改變，慢慢走出陰影。
3.看書。讀自己喜歡的書，可以讓自己的心沈下來，而且隨著故事的發展，心情也會發生變化，故事裏的道理也會給妳解釋，對改變心情很有幫助。請克服它。
4.說話。心情不好的時候，約壹個好朋友，告訴他妳的不開心。有朋友和人在聽，妳的心情會好很多。講述的過程會讓人開心，妳也無法把它放在心裏。
5.睡覺。有些人在煩躁的時候幹脆什麽都不做，什麽都不想，睡著了，醒來發現又是嶄新的壹天。陽光真的很美，生活真的很美。
6.吃吧。咀嚼可以緩解壓力，這也是很多女生喜歡吃零食的原因之壹。不停地吃東西會改變他們的心情，所以當他們心情不好的時候，他們可以大吃壹頓，忘記所有的煩惱。