具體的施工方法包括：
1. 在外墻進行保溫處理，可采用聚苯板、擠塑板、巖棉板等材料進行保溫。
2. 在內墻上再進行壹層保溫層，可采用玻璃棉、礦棉板、矽酸鹽板等材料進行保溫。
3. 在保溫層上再進行塗料裝飾，可以選擇環保型塗料，如水性塗料、乳膠漆等。
4. 在施工過程中要註意防火、防潮、防黴等問題，確保施工質量。
總之，內墻做保溫的最好方法是采用外保溫和內保溫相結合的方式，這樣可以有效地提高室內舒適度，節約能源，降低能耗。