枸杞、黃芪、菊花、大棗、山楂可用泡水飲用。首先要選擇質量較好的食材，用溫水洗凈，然後壹起放入準備好的茶壺中，可以用開水沖泡，也可以煮沸，待溫度適宜飲用後即可飲用。枸杞、黃芪、菊花、大棗、山楂壹起喝，有很好的補氣養血、健胃消食的功效。
希望對大家有幫助，祝大家健康。
枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂用泡水怎麽喝？
這五種東西屬於藥食同源，可以作為日常食物。如果使用正確，它們可以為健康錦上添花，但如果使用不當，也會給身體帶來麻煩。
所以，如何搭配，首先要搞清楚每個東西的功能是什麽，同時要明白自己的身體是什麽。食物本身沒有好壞之分，只有我們吃得對不對。
枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂也是我平時的泡茶材料。今天分享壹些我的搭配方法，供大家參考。
枸杞
中醫認為，枸杞滋陰，適合陰虛的人食用。
從營養上來說，枸杞富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素除了具有良好的抗氧化功能外，還可以在體內轉化為維生素A。維生素A也叫視黃醇。從這個名字，我們可以更好地了解它的功能。維生素A是維持黑暗視力的主要營養物質之壹。如果缺乏維生素A，我們對黑暗環境的適應能力會大大降低，在光線較暗的情況下，我們的視力會下降，甚至什麽也看不見，也就是“夜盲癥”。
枸杞，我最常用的兩種搭配是枸杞、葛根、玫瑰花茶、杞菊地黃茶。
玫瑰有很多種，無論選擇哪壹種，都以尚未綻放的花蕾為佳。但是，如果妳用太多玫瑰，妳會消耗氣體。如果氣虛，可以加黃芪5g。
菊花推薦用杭白菊中的杭白菊，或者黃山貢菊，便宜又香。地黃和熟地黃功能相似，但熟地黃性溫，熟地黃性涼。如果體質偏暖，就用地黃。體質寒則用耕地；體質不太偏，可以和地黃壹起用。
長時間看書看電腦的時候，可以泡上壹壺杞菊地黃茶，閉上眼睛，喝著清香甘甜的杞菊地黃茶，悠然自得。
黃芪
廣西廣東人喜歡做湯，做湯的時候喜歡加黃芪。這不僅是壹種飲食傳承，更是壹種健康智慧。
因為廣西、廣東地處亞熱帶，氣候炎熱，夏季時間要半年。氣溫高的時候，人體毛孔張開，皮膚松弛，大量出汗的時候，也會把氣發泄出來。所以兩廣人壹般都不會太高瘦。
為了平衡這個問題，可以在湯中加入壹些黃芪，因為黃芪有益氣固表的作用，所以皮膚不要太開，減少食用。
我還有兩種常用的黃芪組合:玉屏風茶和黃芪當歸茶。
這茶出自壹個非常有名的方子——玉屏風散。我用壹首兒歌來理解這個方子的組成和作用。
換句話說，在山和海的另壹邊，有壹群藍精靈。他們活潑聰明，他們調皮聰明，他們自由自在地生活在綠色的大森林裏，他們勇敢善良，更加在乎對方。
突然有壹天，壹個叫格武的壞人打破了我們的幸福生活，經常搗亂，讓他們很不舒服。於是，他們聚在壹起討論禦敵之術。
最後，他們制定了壹個計劃，派出最勇猛的“防風”號作為深水炸彈來趕走格格塢；還任命智勇雙全的“黃旗”為統帥，坐鎮前方，穩固防線；他還送給黃岐壹個得力的副將“白竹”，既能訓練士兵，又能輔助作戰；最後，讓最世俗的“紅棗”協調官兵關系，團結壹心。
最終，他們齊新動了腦筋，打敗了格武。他們高興地唱歌跳舞。
很多人很重視補氣血，出發點是好的，但方法往往是錯的，要麽用單壹的材料，要麽把各種材料亂放，兩者都不可取。單壹材料功能單壹，作用力弱或偏強；亂七八糟的搭配，看似包羅萬象，功能多樣，但如果壹切都不細化，可能就沒什麽效果了。
日常喝養生茶不用這麽復雜。先確定壹個目標，妳要補什麽，或者妳要去掉什麽，然後選擇2-4種具有相應功能的材料。
菊花
很多人喜歡喝菊花茶，春天也是最適合喝菊花茶的季節。因為花香有升散的作用，陽氣生長在春天，花茶正好滿足了這種需要。
但菊花性涼，虛寒體質的人不適合飲用。普通人喝多了，也會導致體寒。壹般女生經期不適合喝菊花茶。
因此，食物的質量不是由其本身的性質決定的，而是由使用者決定的。如果使用正確，是好的；如果用錯了，人參也不好。
我喝菊花茶。除了杞菊地黃的黃茶，我還喜歡泡羅漢果菊花茶，這也是當地的“名茶”。去茶館或者酒吧不能喝酒的人，往往喜歡點壹壺羅漢果菊花茶，甜膩膩的。以前很多家庭也喜歡在家裏養壹些菊花和羅漢果。客人來了，就抓些菊花，折些羅漢果，泡壹壺茶招待。
平日裏，我更喜歡黃山貢菊泡菊花茶，味道柔和。浸泡後的菊花呈現出無與倫比的美麗，令人賞心悅目。除了保持身體健康，妳還應該喜歡喝茶。
羅漢果是廣西桂林的特產。作為壹個廣西人，羅漢果茶真的是喝著長大的。羅漢果味道很甜，和蔗糖壹樣甜，但和蔗糖不壹樣，會讓人發胖，影響血糖。因此，羅漢果正逐漸被開發成各種保健用途，以取代蔗糖作為甜味劑。
羅漢果的整個果實都可以。有些人認為外殼是不必要的，所以他們把它剝掉，只留下裏面的種子。有些人則相反，認為裏面的種子不能吃，就用殼泡水，把裏面的部分都扔掉。
根據我的身體情況，可能會加壹些枸杞，麥冬或者生地。
紅棗
壹天吃三顆棗，永遠不老。像這樣的紅棗傳說誰沒聽過幾個？說壹天吃三顆棗能讓妳永葆青春，無疑是無稽之談。但是，大棗含有豐富的維生素，作為錦上添花的水果或堅果添加到日常飲食中也是不錯的。
但紅棗的皮比較硬，腸胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、腹脹等胃部不適。小時候，我媽總是先把紅棗放在鍋裏蒸熟再給我吃。蒸過的棗皮柔軟多了。
無論是泡茶或煲湯，還是做豆漿，我都相當頻繁地使用紅棗，但大部分都只是配角，起調解作用，或者用於調味，減少純糖的使用。棗是主角，最醉的是調味姜棗湯。
很多女生經期喝紅糖水，喝生姜大棗湯。我喝調味姜棗湯。畢竟老了還得多加體重。這是“四物湯”的簡化版，但這些材料幾乎都是食品級的，口感比四物湯好很多。
山楂
山楂最廣為人知的功能是消食。山楂消肉好。如果妳吃太多肉，吃些山楂來促進消化。燉肉加1-2山楂，也能讓肉燉的更輕松。
我壹般用山楂做荷葉茶。每周喝1-2天清理腸胃。
荷葉涼，山楂陳皮溫，搭配起來更平和。
有些人喜歡買沒有籽的山楂肉。看起來很幹凈，似乎沒有浪費。但是山楂籽不是廢物。《本草綱目》說山楂核能“融食而碾積”，有山楂籽的方子。帶籽山楂比不帶籽山楂肉便宜。誰說“便宜沒好貨”？有時候，貴的不壹定更好。
陳皮被稱為“陳皮”，因為它必須在陳方之後使用。壹般陳芳算陳皮至少要壹年，3年比較好。至於5年和10年，更多的是收藏價值。通常泡茶煲湯2-3年就夠了。
新會陳皮確實有自己的優勢，但是假貨盛行，花高價也不壹定能買到。我退而求其次，用四川陳皮。川陳皮也是中國藥典認可的陳皮品種，價格沒有那麽高。估計那些人也懶得裝了。
標簽
食物和人壹樣，都不是完美的，很難面面俱到，樣樣精通。無論從營養互補還是自然互補的考慮，合理搭配都比單壹食物好，隨意搭配也比針對性搭配好。
作為日常養生茶，在選料的時候，不要貪多。確定目標後，選擇2-4種材料進行搭配。
今天分享的幾款茶，簡單卻精致。平時不知道怎麽喝養生茶，可以參考這些組合。
總的來說，這是盲目養生的又壹經典做法。枸杞滋陰補腎，黃芪益氣，菊花清肝明目，大棗補氣血，山楂活血消食。各種藥材亂七八糟的堆在壹起，往往它們的作用不能協同，但可以互相抵消，互相抑制，不然可能得不償失！
枸杞和其中任何壹種都可以泡水喝。只推薦使用無硫無汙染的枸杞。不然含硫枸杞吃多了對身體不好。
陽虛少吃枸杞，陰虛也可以吃，但每次量少壹些，5-10g左右，慢慢補就好了。
下面稍微介紹壹下各種藥物的功效。
枸杞為補陰藥，用於滋補肝腎，治療肝腎陰虛，止渴。黃芪是補藥，能滋養全身之氣，行而不存。我的文章有詳細的介紹。菊花為疏散風熱之藥，可用於肝腎陰虛所致的眩暈。山楂是壹種消食藥，主要用於肉類堆積引起的消化不良。現代藥理研究表明，它還具有降血脂的作用。
那麽這些藥怎麽搭配比較科學呢？關於題目，無論陰虛、陽虛、陰陽兩虛都可以吃這些藥，只是能力不夠。畢竟所有的藥物都有適應癥，保健需要根據自身的具體情況來進行，不能隨意，否則不僅達不到保健的效果，反而會損害自己的健康。
然後我推薦幾種適合不同養生證候的藥物配伍。
脾虛的人，可以用黃芪10g，紅棗泡水。
對於脾氣虛，消化不良的患者，可以用黃芪10g，山楂5g，大棗5g泡水。
單純氣虛但服用黃芪後上火者，可用黃芪10g、菊花5g泡水。
肝腎陰虛引起的目赤腫痛、視力下降，可用枸杞10g、菊花5g水沖飲。
單純性積肉消化不良者，可用山楂5g泡水。
因肉積而消化不良者，可用山楂5克、菊花5克、冰糖2片泡水。
外感風熱者，可用5g菊花、10g金銀花泡水。
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謝謝邀請我回答。黃芪補氣，枸杞補肝腎，丹參養血，山楂去脂，菊花去火，無論哪種搭配方式，對身體都是有效的。
生活方式公共衛生認為，這些中藥飲片可以壹起服用，主要是藥食同源，中藥使用沒有禁忌癥。
1，如果妳有點累，少生氣，懶，當然是輕度。這個時候可以用黃芪和大棗壹起補益氣血。
2.如果有些眼睛幹澀，有點肝火，可以將菊花和枸杞壹起服用，有壹定的滋補肝腎之陰，清肝瀉火的作用。
3.如果妳有些消化不良，特別是用高蛋白的肉的時候，可以用壹些山楂和紅棗壹起用。可以幫助消化，有壹定的健脾作用。
4、這些是混合的，除了菊花，應該對消化和氣血有壹定的作用。
用醫學的偏向來糾正身體的偏向。既然不知道在哪裏，為什麽還要吃藥？不怕吃反嗎？吃好不好？