食用漢堡的好處：
對於漢堡來說，實際上在漢堡中是含有壹定營養物質的，我們選擇吃漢堡就可以起到補充碳水化合物的功效，首先在漢堡中的肉食是能夠幫助我們人體補充蛋白質和能量的，同時其中的生菜對於補充維生素也有好處，同時還可以很好的補充蔬菜中所特有的各類營養成分，而在漢堡中還有千島醬存在，這樣的物質是可以幫助我們人體補充糖分的，對於能量需求的朋友們來說吃漢堡還是很不錯的。
常吃漢堡的壞處：
1、損害智力?
洋快餐中的油炸食物及飲料含鋁量均偏高，長期食用會對孩子的智力發育造成影響，使學習變得困難。且洋快餐中還加入了很多的食鹽、糖精、味精成分，這些物質容易導致高血壓、動脈硬化等病，還會影響大腦的血液供應，使腦細胞經常處於缺氧缺血狀態。?
2、導致肥胖
漢堡、薯條等食物會引起人體內激素變化，易使人尤其是兒童上癮，加上洋快餐又基本都是高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，所以非常容易引發肥胖。
3、導致早熟?
洋快餐對體內內分泌激素的影響除了會使人上癮，還會導致兒童早熟，危害孩子的健康發育成長。
4、導致慢性病?
在洋快餐中反式脂肪酸的含量占比高達38%，它會減少體內的“好”膽固醇(防止血管硬化)，增加“壞”膽固醇(容易導致血管梗塞)，長期食用者會因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病。