黑山谷、石林景區還有銅鼓灘峽谷漂流都是不錯的選擇。
苗族喜食酸辣味，家家戶戶有酸菜、酸湯和酸辣子。喜吃酸辣肉、香腸、血豆腐之類。也喜吃糯食，這些都可以嘗嘗看。
萬盛山川靈秀，特產富饒。礦產資源種類多、儲量大、品位高。最突出的是旅遊資源，山、水、泉、林、洞俱全，融雄、奇、險、幽於壹體。主要有"中國最古老的石林"--萬盛石林，其形成時間比雲南昆明路南石林還早2億多年，也是中國的第二大石林；還有層巒疊蟑，碧波如玉，峽中有峽、谷中有谷、洞中有洞，被譽為"西南動植物基因寶庫"的黑山谷風景區；還有水急浪高、驚險刺激，被譽為"渝黔第壹漂"的銅鼓灘漂流；還有水質奇佳、功效獨特的"靈液延春"櫻花溫泉等。?
萬盛屬古夜郎國之邦，苗族、仡佬族、彜族、漢族等長期聚居，多種文化交融***生，苗族風情古樸濃郁，夜郎文化源遠流長。
萬盛是國家衛生城市，中國優秀旅遊城市、重慶生態旅遊度假基地。是國家旅遊業改革創新先行區、全國休閑農業與鄉村旅遊示範區、全國唯壹的“國家資源型城市旅遊轉型發展試點區”、首批國家全域旅遊示範區創建單位；是重慶煤電化工基地、新型材料基地、消防裝備生產基地；是國家體育產業示範基地，運動之城、羽毛球之鄉。
黑山谷風景區，位於萬盛區黑山鎮和石林鎮境內，景區面積100平方公裏，距離重慶市區110公裏，是峽谷穿越、漂流觀景、攀巖探險、野營露宿、垂釣狩獵的絕佳去處。
該景區自然景觀十分豐富，山、水、泉、林、洞俱全，融奇、險、峻、秀、幽於壹體。既有奇峰、異石、參天古樹，又有碧水、高峽、迎面飛瀑；既有古老的地質地貌，又有罕見的珍禽異獸。春天，碧水幽谷、秀峰翠鳥，令人流連忘返；夏季，森林如蓋、遮天蔽日，讓人心生涼意；秋天，層林盡染，肥美的山雞野兔奔兀其間，使人置身仙境；冬季，皚皚白雪、銀妝素裹，令人賞心悅目。這裏人跡罕至，古為夜郎國王夏宮，有著如詩如畫的傳說；這裏峽高谷深，碧波如玉，穿行其間，峽中峽、谷中谷、洞中洞、瀑上瀑、令人眼花繚亂，目不暇接；這裏動植物種類繁多，國家壹級保護植物銀杉、珙桐，國家壹級保護動物黑葉猴、雲豹等分布其間，是重慶市獨特的“生物基因庫”，被稱為“西南神農架”。
參考資料
百度百科.百度百科[引用時間2018-1-7]