盤錦的旅遊景點有：紅海灘風景區、盤錦湖濱公園、遼寧盤錦鴛鴦溝國家級海洋公園、遼河綠水灣景區、盤錦濕地。
1、紅海灘風景區：紅海灘位於遼寧省盤錦市大窪縣趙圈河鎮境內，總面積20余萬畝，是國家5A級景區。這裏以紅海灘為特色，以濕地資源為依托，以蘆葦蕩為背景，再加上碧波浩渺的葦海，數以萬計的水鳥和壹望無際的淺海灘塗，還有許多火紅的堿蓬草，成為壹處自然環境與人文景觀完美結合的純綠色生態旅遊系統，被喻為擁有紅色春天的自然景觀。
2、盤錦湖濱公園：盤錦湖濱公園坐落於盤錦市雙臺子區西端，又被稱為雙臺子區湖濱公園，占地面積167公頃，整個園內設計典雅新巧，充滿著生機與活力，是閑暇休息，觀賞湖濱景致的好去處。2016年12月5日，國家旅遊局通報，盤錦湖濱公園3A級景區被摘牌。該園現已建成4個功能區，即遊樂園區、老年活動區、動物園區、管理區。
3、遼寧盤錦鴛鴦溝國家級海洋公園：盤錦鴛鴦溝國家級海洋特別保護區（海洋公園）坐落在雙臺子河口海域，遼東灣北部頂點的盤錦鴛鴦溝灘，總面積為6124.73公頃，是我國首個以“海上紅海灘”濕地生態為主要特色的國家級海洋特別保護區，於2014年經國家海洋局批準建立，主要保護對象為遼河入海口濱海濕地生態系統及翅堿蓬生境。
4、遼河綠水灣景區：遼河綠水灣位於遼寧省盤錦市大窪縣最東端的西安鎮上口子村。遼河綠水灣始建於2002年，園區占地160畝，地處遼河三角洲腹地，距遼河入海口僅18海裏，同遼寧的母親河大遼河僅壹堤之隔。
5、盤錦濕地：盤錦濕地面積為31.5萬公頃，約占區域面積的80%，對整個東北地區乃至全國以及周邊國家的氣候調節、空氣凈化起著舉足輕重的作用。盤錦是馳名中外的濕地之都，生態家園。世界第壹蘆葦蕩、天下奇觀紅海灘，獨特的自然風貌使盤錦成為富有個性的旅遊城市。濕地被譽為“地球之腎”。
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