青藏高原的海拔很高，我們在去青藏高原遊玩的時候要註意壹下高原反應，高原反應缺氧還是很強烈的，很多人都受不了。
高原反應主要表現為頭暈，惡心，困乏，呼吸困難，全身無力，令人非常不舒服，這時候就是發生了高原反應，要及時的吸氧，就會很快的緩解過來。出現這種反應也不是說妳身體的素質不好，相反，身體素質好的可能高原反應會更嚴重。
但是有高原反應也是不用怕的，我們要用良好的心態去面對高原反應，很多的高原反應都是因為我們自己心裏面有心理作用，可以隨身攜帶壹瓶氧氣，吸上幾口氧氣就可以很快的緩解高原反應，碰到高原反應就趕快的蹲下或者是平躺，前幾天去青藏高原是會非常的不適應的，但是在青藏高原上待幾天就可以適應了。
基本上每壹個去青藏高原的人都會發生高原反應，其實做好防範就可以了，還有壹點就是要避免自身的劇烈運動，劇烈運動會導致快速的缺氧，更容易發生高原反應。
頭痛是高原反應最常見的壹種現象，我們多帶壹點葡萄糖，巧克力，補充壹下熱量，增加體內的血糖濃度就可以緩解頭暈的癥狀。
而且我們到青藏高原上，要註意保暖，如果感冒了，再加上高原反應的那會是壹件很麻煩的事情，如果有高原反應，也就不要再洗澡了。我們在去青藏高原之前還要提前準備好感冒藥，提前服用下去，還有我們在去青藏高原的時候，要保持壹個好的心態哦！