秋季(九月、十月和十壹月)
夾克夾克：休閑裝、戶外裝、運動裝等。都適用。建議選擇雙層或厚外套；保暖衣物：毛衣或保暖套裝，怕冷體質弱者可適當添加。
褲子外褲：厚休閑褲、戶外褲、運動褲等。保暖褲：保暖套裝或秋褲。
內衣首選棉質內衣，準備壹件換洗。
鞋類硬底運動鞋、out鞋、運動鞋都適合；要去珠穆朗瑪峰、阿裏和墨脫，出高邦的鞋更合適。
西藏的秋景很美，不同的顏色從山上依次向下傾斜，沿著阿裏、墨脫等線路徒步的人很多。如果去阿裏這些高海拔地區，要帶好毛衣、羽絨服等保暖衣物，晚上這些地區的氣溫可能會降到零下幾度。比如在拉薩、林芝等地區，要穿保暖內衣配厚外套，長褲配厚運動褲，鞋子配厚出鞋褲。
:穿什麽
1.合適的內衣，不要帶太多。在西藏，由於反射高、氣候、條件等因素，洗澡的頻率大概是七天壹次，衣服在中午強烈的陽光照射下在室外很快就幹了。
2.睡覺的時候考慮穿什麽，盡量穿長袖長褲，因為晚上的西藏真的不是！經常！冷！我見過很多朋友晚上睡覺都感冒，高原地區很難感冒。
3.有去高海拔地區的計劃，比如珠峰，阿裏等。盡可能帶上帽子、手套和圍巾。因為到了珠穆朗瑪峰和阿裏會需要，而且沒有地方買！(血的教訓)
4.除了溫差大，西藏還有壹個非常顯著的氣候特征，就是幹燥！超級幹！早上起來鼻血很正常，所以愛美的女生要帶上補水面膜和口紅！純保濕的那種，不僅可以組織口腔的幹燥皮膚，還可以在幹燥疼痛的時候塗在其他地方。比如感冒後每天擦鼻子導致鼻子兩側皮膚疼痛，塗口紅可以暫時緩解。
四季
西藏的春天(三月至五月)
(這是我春天在拉薩的穿衣打扮。我早晚加個馬甲。)
這個時候進藏的遊客壹般都是奔著林芝的桃花去的，此時的西藏還略顯寒意。因為是旅行，行動比較多，所以衣服褲子建議穿寬松的運動裝或者休閑裝，鞋子輕便舒適。這時候去西藏旅遊，可以穿壹件厚棉襖，壹件壹般的保暖內衣，褲子上可以加壹條薄薄的秋褲。這條內褲主要是純棉的。
西藏的夏天(6-9月)
夏天在拉薩穿這些衣服就夠了，甚至太陽出來就把外套脫了。
此時西藏已進入旅遊旺季，陽光明媚，氣溫舒適。如果在拉薩，白天可以穿長袖t恤和休閑褲。此時納木措也解凍了，阿裏、墨脫等地區徒步的人也多了起來。如果去這些高海拔地區，要帶上毛衣、羽絨服等保暖衣物。這些地方晚上溫度可能會降到零下幾度，所以鞋子更適合出鞋。
西藏的秋天(10月-11月)
(秋天拉薩穿衣參考上圖，裏面加了件薄毛衣)
西藏的秋景很美，不同的顏色從山上依次坡降，走阿裏、墨脫等路線的人也很多。如果去阿裏這些高海拔地區，要帶好毛衣、羽絨服等保暖衣物，晚上這些地區的氣溫可能會降到零下幾度。在拉薩、林芝等地，穿厚外套，厚保暖內衣。褲子方面，建議用運動褲和厚秋褲。鞋子方面，建議高幫out鞋比較適合。
西藏的冬天(12月-次年2月)
(如果冬天去納木錯，可以參考壹下這個男人的衣服。裏面有兩件毛衣，外面有壹件夾克。)
此時的西藏就像睡在繈褓中的嬰兒，有壹種安詳寧靜的美。此時，來西藏的遊客只是想領略雪域高原的風采，感受這裏溫暖的陽光。此時，阿裏、墨脫、納木措等地已被大雪封鎖，不適宜觀光。白天在大昭寺廣場曬太陽，非常愜意。早晚氣溫會達到零下幾度。衣服要加毛衣和羽絨服。建議厚實的運動褲和保暖的秋褲可以抵禦這個寒冷的冬天。鞋子方面，宜加硬底棉鞋。
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1.納木錯、珠峰、阿裏等高海拔景區壹年四季都需要毛衣、羽絨等保暖衣物；8月在納木錯壹日遊只帶厚毛衣也可以，比如隔夜羽絨要暖和壹點；拉薩、林芝、日喀則、山南等海拔相對較低的景點，請參考以上春夏秋冬穿衣指南準備穿衣。
第二，西藏壹年四季，陽光強烈，空氣幹燥。愛美人士可以考慮自帶帽子、墨鏡、口紅、保濕護膚品等。
三、會議旅遊、商務旅遊等。需要在正式場合出面，可以單獨準備正式皮鞋。
四、行李太多攜帶或者太麻煩，可以在拉薩後買保暖的衣服。
5.西藏的晝夜溫差很大。冬季晝夜溫差達到15度，其他季節晝夜溫差在10度左右。第壹次進藏的遊客要註意保暖，以免感冒影響行程。