2、預防腸胃感冒。在國外旅遊，人們經常會錯過不同地方的各種小吃和冷飲。在風景如畫、風景優美的度假村，邊喝冷飲邊欣賞風景，顯得特別愜意和美好，但要小心，三伏天也容易發生腸胃感冒。如果身體消化功能較弱，脾胃不和，就會引發壹系列消化道癥狀。旅途中也要保證營養豐富，補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。此外，妳應該多吃新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、西瓜和苦瓜。綠豆湯、酸梅湯、綠茶也是不錯的旅行飲品。
3.夏天防止曬傷。旅途中大部分時間都會被太陽暴曬，出門前要準備壹些長袖衣服，太陽帽，雨傘，防曬霜，曬後修復面膜。熱天最好不要把室外參觀時間安排在上午10點到下午4點。謹防玩後變成“小黑人”，甚至引發皮膚曬傷、日光性皮炎、過敏等癥狀。不需要隔壹天才塗壹次防曬霜，要隨身攜帶防曬霜，及時補充。