大理:蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。住宿在古城，有很多客棧。
麗江:大研古鎮、幕府、玉龍雪山、黑龍潭公園。入住李健國際青年旅舍！
從麗江坐車，可以到達瀘沽湖和虎跳峽。
去玉龍雪山的話，羽絨服是必須的，外套是臨時租的，衛生條件不太理想！
虎跳峽可以步行到達，從麗江出發，坐公交車到達非常方便，值得壹去。
麗江到香格裏拉有大巴，很方便！
香格裏拉:松贊林寺、普達措森林公園、小中甸、中甸古城、白水臺！
麗江-西雙版納有直達大巴！非常方便！
註意高原反應的預防:1)提前壹周開始服用預防高原反應的藥物，如奧莫楊瀾片、西洋參、葡萄糖溶液等2)剛進入高原，宜慢不宜快。別走得太快，更不用說邊跑邊做體力活。最好能徹底休息半天。3)高原溫差特別大，容易著涼感冒。應采取保暖措施，防止感冒和因著涼引起的呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之壹。