:自由行
1.如果時間充裕，可以選擇在西寧火車站坐火車去拉薩。需要壹天的時間，整個青藏高原的精華也在這裏。全國各地的火車都會來西寧，然後去西寧-拉薩。沿途觀光:可可西裏、藏北大草原、念青唐古拉山等壯美景點。火車票不貴，硬臥495。時間:20小時左右。
第二，飛機。其實現在機票真的很便宜。如果錯開西藏旅遊旺季(5月-65438+10月)，去拉薩的機票會快五六百倍。5月-65438+10月旅遊旺季，機票比較貴，經濟艙基本都是全價票。往返機票列成都/重慶，基本都是2500元(非廉價小航空)，但是飛機比較省時間。
三、開車(拼車/包車)，不管妳是越野車、轎車還是商務車，只能用壹句話來形容，就是特別好，奧拓能上，哪個車都無所謂。費用方面，以318為例，拉薩，成都，-，全線2100KM，收費200(僅限成都-雅安)。汽油的價格取決於妳的車。壹般越野車1元1公裏。所以，妳可以估算壹下成本。四人座的車最好。兩個老司機輪流開車，妳想停哪就停哪。然後在西藏租車的話，會比較貴。正規遊覽車都是按公裏計算的。如果有朋友可以加入。沒有朋友可以選擇拼車。
騎自行車(自行車、摩托車)的人很厲害，深受佩服，費時，需要很強的意誌力。
散步。現在好了。基本上徒步騎行的話，年輕就好。
交通設施
1.自駕/騎行，車輛自行解決。定位導航路線後，就可以自由行走了。但走錯路也是極大的耽誤，不熟悉的路況也有壹定的安全隱患。山路彎道多，很考驗駕駛技術。
搭便車需要技巧和勇氣，風險太高。出於安全考慮，不建議單獨行走，尤其是女生。而且時間也不保證。
3.當地的班車有很多弊端，班次少，不能隨意停靠。主幹道沿線很多景點都不是重點，班車根本到不了。
包車比拼車貴好幾倍，但更舒服。不差錢的朋友可以選擇租車。
5.個人拼車/團體合租最經濟最有保障。拉薩有很多旅行社和戶外公司都有散客旅遊服務，東西南北的線路都很成熟。個人覺得這是首選，大概還會遇到壹些其他誌同道合的朋友。建議妳提前在壹些網絡平臺預訂，因為來拉薩比價，妳沒有話語權在自己手裏，又貴又費時。提前在網上預訂通常可以得到更便宜的價格，服務也是壹樣的。
註意。
1.進藏途中，條件艱苦，醫療條件極差。很久沒有城鎮甚至村莊了，要自己帶藥。高原氣候多變，容易感冒拉肚子。感冒藥和腸炎藥壹定要帶。
2.高原反應壹定要重視。目前市面上有很多預防高原反應的產品。我在西藏用過幾個品牌的產品十幾次。相比較而言，效果最好的是氧氣健康能量，非常強大。
任何季節都應該隨身攜帶羽絨服或厚西裝。海拔越高，風越大，溫度越低。
5.晚上睡覺，開窗透氣，盡量多喝熱水，不要劇烈運動，不要感冒。
6.自駕進藏的前三天，建議選擇海拔較低的地方休息，避免高海拔，寧願放慢速度，讓身體適應能力更強。比如川藏線，建議妳第壹天住康定，第二天住雅江，第三天住巴塘。
7.帶孩子去西藏，多註意孩子的身體狀況。如果出了問題，撤退到低空，尋求醫療援助。不能大意！多休息。退熱貼，退燒藥，體溫計都是必須的。我親自帶壹歲多的孩子去過西藏，深有體會。
8.西藏彎多、坡陡、路窄。註意安全，減速再減速。我親眼見過很多車禍掉進河裏或者山谷裏。
9.雖然有各種潛在的危險，但是不要太害怕。只要做好充分的準備和準備，就可以放心，玩的開心。幸福才是硬道理。壹路順風，旅途愉快！