同時會有高原反應，體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋，以備不時之需。高原反應壹般表現為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，提前服用紅景天，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。
在當地飲酒，註意當地的風俗。西寧已經有2000多米的海拔，所以不宜飲得過高。飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
青海晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，註意保暖，防止感冒，在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性
個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅遊鞋、手電、雨具及日常洗刷用品，旅遊地圖