百度百科顯示，2022年末，茂名常住人口623.82萬人，比上年末增加654.38+0.85萬人，其中城鎮居民285.96萬人，占常住人口(常住人口城鎮化率)的45.84%，比上年末提高0.78個百分點。
茂名是中國優秀旅遊城市，具有全地形特征。有五大特色旅遊板塊:濱海度假遊、仙夫人文化遊、潘茂名遊、美麗鄉村風情遊、山地運動休閑遊。著名景點有南海旅遊島、季芳島、浪漫海岸、鎮龍古城、大唐李湘文化旅遊區、仙臺廟、仙臺太故裏文化旅遊區等。