因為軟臥不僅不那麽擁擠安靜，而且窗戶比硬臥更寬敞，風景也更漂亮。當然，妳也可以根據經濟條件選擇硬臥。去拉薩的火車沒有豪華臥鋪。只有壹等軟臥、二等硬臥、軟座、硬座和無座，其中壹等軟臥最貴。
軟臥是四人包房，隔壹個房間。晚上可以關門，環境安靜，私密性強。如果在包間遇到三男壹女，可以找列車長協調換臥鋪。軟臥還提供壹次性用品。軟臥車廂內的燈光、閱讀燈、空調溫度可以自行調節，有充電插座，不需要隨車關燈。
去拉薩註意事項
1，保持良好的心態，消除不必要的高原恐懼，避免精神壓力過大，讓身體得到充分的休息。
2.不吸煙、不喝酒或少喝酒以減少氧氣的消耗。
3.前兩天避免劇烈活動和重體力勞動，慢慢爬，有利於身體逐漸適應。
4、飲食應多吃高糖、優質蛋白質食物，這有利於克服缺氧的不利影響。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-7天。如果能適應，可以多喝酥油茶，對緩解高原反應也有壹定作用。
5.少數民族地區拉薩飲食習慣獨特，主要體現了“壹方水土養壹方人”的文化魅力。外地遊客，尤其是南方的朋友，吃起來會不習慣。為了避免這些情況影響自己的旅行體驗，準備壹些自己平時喜歡的零食，那些保質期長，易保存，易攜帶，食用方便的零食。