2、 夏河--合作。米拉郎日佛閣。
3、 合作--郎木寺鎮。達倉郎木寺和天葬臺、格爾底寺和納摩峽谷、紅石崖。
4、 郎木寺鎮--若爾蓋。壯闊的大草原，如果有時間可去看黃河第壹彎。
從蘭州早上出發經臨夏市到夏河縣。行程300公裏。中午就到。午餐參觀完拉蔔楞寺，下午4，5點到桑科草原遊覽。出夏河縣沿大夏河逆流南行15公裏即可到桑科草原。夜宿夏河縣。在夏河縣拍攝拉蔔楞寺及寺取藏傳佛教風情。晚宿夏河縣。第二天早上從夏河縣到甘肅省最南端的瑪曲縣，行程近300公裏，中午到合作市午餐。下午經阿木去呼奔瑪曲，途中遊美麗的尕海湖和俯視黃河源。傍晚可拍攝黃河日落，宿瑪曲。從瑪曲去郎木寺，77公裏。下午遊攬拍攝郎木寺和格爾底寺。宿郎木寺。拍攝郎木寺，格爾底寺之晨。上午去八寨溝降紮溫泉。翻二郎山，穿若爾蓋草原到若爾蓋縣。住政府招待所。行程130公裏。
甘南的氣溫比較低，白天比蘭州低5－10度，夜晚更低。白天T恤加夾克。夜晚要穿棉服，自帶也可以，當地賓館和藏族氈房也提供。海拔最高2900，不必擔心高原反應，目前當地也是春暖花開，綠草茵茵，空氣中離子很多，沒有什麽不適和高原反應。飲食要用藏餐的話，主要是以牛肉包子，手抓羊肉，糌粑，酥油米飯，酸奶，沒有見過什麽尼泊爾餐。旅遊紀念品嗎，大壹點的旅遊景點都有賣，妳去過後，在當地了解壹下，無非是藏刀，佛像，念珠，哈達和壹些民族飾品。祝妳旅途愉快！