很多西藏的遊客在向往神秘的西藏之旅的同時，也非常擔心“高原反應”。對於這樣的擔憂，西藏高原病心血管病研究所所長岑魏軍教授建議，進藏遊客壹定要科學認識和治療“高原反應”。
岑魏軍介紹，在海拔3000米以上的地區，由於高原缺氧環境導致的人體缺氧性疾病統稱為“高原病”。專家指出，感冒、高燒、過度疲勞都是“高原反應”的誘發因素。
遊客如何應對「高原反應」？岑魏軍建議遊客在進藏前幾天要好好休息，不要做劇烈運動。到達高原後，最好不要提重物或跑步。進藏當天壹定要休息，盡量避免會客、宴請、參觀等戶外活動。
此外，專家建議遊客在進藏前根據自身情況準備壹些常用藥物，如抗高原反應藥物、抗運動病藥物、防皮膚皸裂潤膚霜，以及常備清涼油、紅汞、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。我們還應該準備壹些維生素藥物，適當服用，以防止維生素缺乏癥。高原壹旦感冒，容易發生肺氣腫，所以藥袋裏也要裝壹些感冒藥。壹旦出現鼻塞、咳嗽、發熱等癥狀，應立即服藥。
選擇合適的設備，帶上足夠的現金。
需要提醒的是，去西藏旅遊的遊客要帶足夠的現金，在拉薩可以使用信用卡，其他大部分縣鄉壹般不能使用信用卡。
喜歡拍照和攝影的遊客可以自備相機和雙筒望遠鏡，但遊客壹定要註意這些設備的保暖和防潮，否則會在關鍵時刻“死機”。
夏季出行，個人除了必要的生活用品外，還要註意帶上防雨、防紫外線、防蚊蟲的物品，準備壹件厚外套。西藏夏季晝夜溫差大，中午溫度高，需要防暑降溫，而早晚溫度低，要註意保暖。壹般在不同的海拔高度要穿熱性不同的衣服，在不同的溫度區間要及時增減衣服和被子。基本原則是“宜暖不宜寒”。