1，給自己培養壹個固定的興趣愛好。
別小看興趣，好吧，這個小東西。有壹個健康的愛好是非常重要的。與激素的分泌密切相關。因為愛壹件事可以刺激遲鈍的大腦邊緣。
2.不斷刺激妳的嗅覺
什麽聞起來很香？壹般來說，只要妳不反感這種味道，就可以了。特別是芹菜和茴香的精油，可以輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
3.讓自己感受到愛
愛情讓人年輕，這不是迷信。根據日本研究人員的研究結果，愛情可以大大促進女性荷爾蒙的分泌。婚後生活穩定，重心又回到工作的忙碌狀態，沒時間和另壹半談戀愛。這可不行。試著偶爾放棄工作，時不時和他約會，去旅遊，或者壹起參加壹些社交活動，妳會覺得自己年輕了。
4.讓自己學會感動
最簡單的方法就是看愛情小說或者愛情劇，讓眼淚流出來，會有很好的效果。另外，要保持適量的運動，保證身體營養均衡，不要總想著節食減肥。
5.保持正常健康的生活方式。
二戰中，許多女性在轟炸後閉經。渴望壹個孩子會導致不孕，而害怕懷孕會導致閉經。因此，要保持良好的心情，多參加朋友聚會等活動，註意身心健康，保持生活飲食規律，保持大腦處於正常的精神活動中，避免激素分泌出現“問題”。