1）提前壹周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。
2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之壹。
4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽煙。