2、註意飲食搭配和衛生：外出旅遊，同樣要註意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用，但也不可暴飲暴食，因口腹之欲而傷害脾胃。此外，飲食衛生很重要，切忌吃壞東西鬧肚子，既影響行程又破壞心情。
3、不能在戶外活動太久：冬季在戶外活動，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，很可能會生凍瘡，嚴重的甚至可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅皮膚會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節旅遊，遇到冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣，壹定要盡量縮短戶外活動時間，對於體弱多病者來說更要註意。
4、謹慎選擇出行交通工具：考慮到安全性和舒適度，最好的選擇是自駕遊，能盡可能地避免接觸到感冒、發燒和打噴嚏的人。在條件允許的情況下，也可以選擇步行或者單車出行。由於飛機、高鐵和長途汽車旅客眾多，請謹慎選擇。無論是哪種出行方式，做好防護最重要——全程佩戴口罩，保持手部清潔。