對於有暈船史的人來說，登機前壹晚要保證充足的睡眠，登機前避免過量飲酒，選擇靠近中間擺動最小的座位。不過離船的機艙比較遠，以免聞到汽油味。在上船之前，妳既不能吃得太多，也不能太餓。比較好的飲食是吃壹些易消化的低脂碳水化合物，如面包、蛋糕、水果等。
坐船，比如坐車，時間長了也會造成身體疲勞，產生腰酸、麻木等不適癥狀。長期坐船要註意身體。
長期坐船，要飲食規律合理，睡眠充足，性格開朗。坐船要帶很久的食物和衣服，別忘了帶上小藥箱。大海無邊無際，壹望無際。如果感覺不適，及時吃藥。坐了很久的船。當船在水中時，水是混濁而寒冷的。註意添衣保暖。當妳坐很長時間的船時，妳可以和妳的旅伴多聊聊，這樣時間會過得更快。
另外，要註意環境保護。在海上活動期間，嚴禁將任何垃圾和物品扔入海中。我們應該把不需要的物品整理集中，在返港時丟棄在港區的垃圾集中區。