配餅幹，袋裝方便面，巧克力。或者牛肉幹。
2.外出旅行帶什麽幹糧比較好
壓縮餅幹就好，中文名：壓縮餅幹英文名：shipbiscuit/bread；堅硬的粘性；飛行員餅幹/面包主要原料：膨化粉、白糖、花生油、鹽、芝麻、水。它們含有防腐劑嗎？它們是主要的營養成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、維生素和微量元素。主要食用功效：補充能量。適合人群：軍人、登山者。副作用：精力旺盛，吞咽困難。儲存方法：真空。
:3.出去旅遊帶什麽幹糧
1.主食，是補充碳水化合物必不可少的，既有幹面包(全麥面包片、圓孔面包、羊角面包、椰蓉吐司、鳳梨小圓面包)，也有清淡方便的粥湯(八寶粥、麥片粥、銀耳湯)。
2.副食蛋白質是增加體力的食物。可以選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的香腸(烤腸、小泥腸、蒜味香腸、火腿等)。)、真空包裝的肉蛋制品(燒雞、仔雞、豬肘子、醬牛肉、鹽水鴨、鹹蛋)等。
3.堿性食物吃太多酸性食物(如肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、面食、糖甜食等。)會讓身體疲勞。所以堿性食物是不可或缺的。新鮮水果和蔬菜(香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等。)、牛奶(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬(草莓醬、藍莓醬、蘋果醬、橘子醬等。)，而果汁飲料(運動無機鹽飲料、果汁飲料)是堿性食物，可以平衡妳外出郊遊時體內的pH值，可以補充各種
4.零食可以在玩耍和活動中隨時隨地補充壹些小能量，比如果凍、栗子湯、巧克力、烤魚片、牛肉幹、薯片、梅花等。
4.出去玩帶什麽幹糧
妳好，我來回答妳的問題：
如果妳在國外旅行，需要幾個小時。飛機上提供餐飲。可以帶壹些飽腹感強的小零食，比如沙琪瑪、面包、火腿腸等。
如果坐火車的話，可能要十幾個小時，甚至幾十個小時，所以需要多準備壹些零食。首先，壹定要好吃。此外，它必須便於攜帶，不占空間。其次，唐別想著那種大味道，尤其是榴蓮愛好者的朋友們。
以下幾種零食是我坐火車的必備食物，可以推薦給妳：
1.網絡名人自熱火鍋
這種零食雖然味道比方便面重，但是滿足食欲很重要。妳需要壹種能滿足妳味蕾的食物來打發漫長無聊旅途中的無聊時光。
2、瓜子
作為聊天磨牙鬥嘴的好伴侶，旅行中最好帶上壹個包，看著窗外路過的風景，讓嘴巴體驗壹下什麽是旅行。嗑完瓜子，說不定就到了妳旅行過的地方。
3.面包
面包攜帶最方便，口味多樣，選擇多樣。也是挺滿的。面包不會吃的時候嘗不出味道，就不會不要影響旁邊的人。
4.水果
坐火車的時候壹定要帶水果，比如黃瓜，蘋果，香蕉，這些水果適合儲存，不怕壓力，因為火車上大部分人都會比較幹燥。吃壹些水果可以緩解這種氣氛，緩解幹燥帶來的胃部不適。
5.水或飲料
唐別忘了帶壹瓶水。無論吃什麽零食，都要滿足人體需要補充的水分。相信我，妳贏了我不想在火車上喝開水。
好了，這是我坐火車經常帶的壹些零食。雖然受歡迎，但它們是最適合和最方便攜帶的。希望他們能幫到妳。
5.外出旅行帶什麽幹糧好
這取決於妳攀巖時間的長短。如果它不出半天，唐別帶幹糧，帶點水就行了。如果它比半天還長，妳我會帶幹糧。那要看妳帶了多少別的東西。吃的，想帶什麽就帶什麽。我建議妳在攀巖期間喝的水應該是純凈水，不要不要帶碳酸飲料。如果妳長期生活在野外，應該有充足的水。壹般妳是旅遊景點，都會有水賣。如果在野外，自己找幹凈的水源。唐不要隨便喝生水。吃的要清淡，不過有壓縮餅幹和牛肉幹可以填。我通常更喜歡吃肉，但不要。不要太油膩。真空包裝的可以堅持久壹點。
根據個人喜好，以及去哪裏，視情況而定。
6.適合旅遊帶的幹糧
長期保存的旅行帶食品，包括壓縮餅幹、真空包裝食品、真空包裝食品。
7.旅遊自帶幹糧吃什麽好
春暖花開，壹起去鄉下春遊；它天氣晴朗的早晨，成群結隊地聚集在壹起，探索夏天的風景點；它秋高氣爽，還可以去名山古寺爬山。在壹個陽光明媚的冬日，乘車遊覽經濟特區的新興城市。還有，遊覽北京、長城、三峽、蘇州、桂林和廬山。目前，隨著經濟收入的不斷提高和生活方式的改變，節假日外出旅遊或徒步旅行的熱潮正在中國興起，並成為現代中國人的壹種樂趣。旅遊不僅可以欣賞自然風光，增添生活情趣，而且有益於身心健康。如果妳需要在途中乘船，妳d最好帶些陳皮、五味姜、桂花姜、鹹佛手(香黃)、青橄欖或幾片姜，可防暈車暈船，止嘔吐頭暈。它現在是觀光的中午，而且。這是充饑的主食。它最好使用包裝美觀、衛生、輕便的幹糧，如吐司、蘇打餅幹和雞汁面條，或饅頭、燒餅、炒米粉和炒面。但是，濕的熟食如熟飯、湯面、餃子等。盛夏時節不宜食用，因為容易酸敗，容易引起腹痛腹瀉。至於副食，最好是帶好包裝的罐頭，如臘肉、魚松、肉松、香腸、熟雞蛋、熟鴨蛋或肉、素食等。這些食物富含蛋白質，不易變質，清淡衛生，可以補充大型旅遊活動對體內蛋白質的消耗。但大熱天不宜將熟肉、熟魚、熟蝦蟹隨餐攜帶。因為含有水分，在溫度超過24攝氏度的旅行環境中攜帶6小時，其中所含的蛋白質容易被細菌分解發酵而變質。即使重新加熱煮沸，雖然能殺滅細菌，但也很難破壞細菌可能產生的外毒素、內毒素、侵入性酶和原生菌，從而引起胃腸功能紊亂或食物中毒。至於購買罐頭，謹防變質。壹般來說，罐頭最好是平底的，如凸脂肪罐頭食品，對醫療保健不安全。它由於高強度的旅遊和炎熱的天氣，出汗和口渴，攜帶飲料是必要的。壹般宜攜帶壹兩壺新鮮鹹白開水和茶葉，或菊花茶、礦泉水、健力寶等軟包裝飲料，或壹兩瓶汽水、啤酒。如今，使用幹凈的食用塑料袋，準備幾樣水果，已經成為遊客的普遍愛好。可生吃，酸甜爽口，潤喉止渴，可補充水分、維生素C、有機酸、果糖等營養物質。從衛生的角度來說，旅遊的時候帶橘子、梨、蘋果、香蕉等去皮的水果比較理想，吃之前先去皮。值得壹提的是，攜帶食物不應用舊書或報紙包裹。由於舊書舊報經常被灰塵、細菌、病毒汙染，印刷油墨中還含有苯、多氯聯苯等有毒物質。不利於衛生保健。此外，那些在途中攜帶新鮮未煮過的食物進行野餐的人不應該
8.出門在外帶什麽幹糧合適
吃飽了帶幹糧和禦寒衣物是指壹個人出門在外，尤其是出門在外，即使吃飽了，在溫暖的季節也要帶上幹糧和厚衣服。
這句話其實是要求人們防患於未然。出門要吃飽防止餓，暖和防止冷，充分說明了我們老祖宗的經驗。即使妳不不需要，妳要做好準備。所謂的它有準備總比沒用好，這壹點沒有準備總比沒有準備好好。
9.出門旅遊帶什麽幹糧最好
首先要方便。可以選擇方便面、幹茶、壓縮餅幹等。這些食物不會不要太費事去吃。大部分都是打開後就可以吃的。與其選擇壹些大包裝的食品，不如盡量清淡壹點。
二是要輕。爬山涉水，誰願意背壹袋沈甸甸的食物？也許他們沒有他們買的時候不會想到，但是真正到了旅途中，就會覺得累贅。旅途辛苦，經常沒胃口，買了很多吃的，最後拖著腿。選擇壹些清淡的食物，但不要太多，如餅幹、火腿等。出門旅行前，很多朋友總會去超市買點東西。大多數女孩都對食物感興趣。也許妳我遇到過這樣的情況。當妳買了好的食物時，妳只在到達壹個旅遊景點時才發現它不合適。也給妳的旅途增加了不少麻煩。妳可以除非妳把它帶回來，否則妳不能完成它。其實旅遊美食的選擇也是有講究的。
第壹類：主食
推薦：谷物面包
推薦理由：谷物面包富含纖維素麩皮，可提供維生素B，礦物質鋅、鎂和鉻，抗氧化劑維生素E和硒，以及生物活性植物化合物。各種谷物面包，如全麥面包、亞麻仁面包等。可以補充身體在旅途中缺少營養。
時機：谷物面包衛生，清淡，便於攜帶，能很好的補充營養，適合在觀光的過程中補充能量。
缺點：味道通常不會太好。它最好和其他食物壹起吃。
推薦：消化蛋糕
推薦理由：消化蛋糕由全麥、燕麥和小麥纖維制成。市面上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖維餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖維麩餅等。消化蛋糕的熱量壹般是50卡/塊，熱量低，吃多了也不怕長胖。因為含有酶，不僅能填飽肚子，還能幫助消化。
吃飯時間：當它雖然路途遙遠，但它可以用來充饑。它建議少吃容易上火的蘇打餅幹。
缺點：味道不錯，所以我可以我忍不住吃了很多。然而，如果妳吃得太多，妳會很渴。
第二類：帶什麽副食零食？
推薦：熟肉、雞蛋、巧克力。
推薦理由：熟肉，如包裝精美的臘肉、肉松、肉罐頭、香腸或扒雞、鹵鴨，以及壹些燉蛋、茶葉蛋等。占用空間小，能量高，富含蛋白質，輕便衛生。如果它先吃牛肉。巧克力是最快最方便的能量來源。味道誘人，壹塊巧克力甚至比壹塊牛肉更能補充熱量。
吃飯時間：體力消耗大的時候吃飯，可以快速補充能量。
缺點：相對來說比其他食物貴。
第三類：旅遊帶什麽水果？
推薦：柑橘、梨、蘋果
推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮的水果，酸甜可口，潤喉提神，補充水分和各種維生素。旅途中新鮮鮮艷的水果讓人壹看就流口水。需要註意的是，最好帶壹點硬的水果，以免攜帶過程中擠壓變質，影響衛生。
什麽時候吃：如果是長途旅行，壹定要經常吃水果補充維生素，尤其是沙漠和高原地區。
缺點：它它很重，而且不太方便攜帶。
第四類：預防暈車的食物。
推薦：口香糖、陳皮等。
推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最重要的東西。在飛機上咀嚼可以避免氣壓高引起的耳膜不適；同時，如果妳暈車、暈船、暈機，嚼口香糖可以緩解疼痛，讓身心更加放松。佩裏卡
缺點：這些食物熱量低，而且會不能充饑。把它們當零食帶在身邊。
旅遊時的四點註意。
1.氣溫高時，食物容易變質。沒有經過精心精致包裝的食物，如果超過24小時，就要調味。壹旦發現被腐蝕、變質或變味，不要不要吃它。雖然有些食物不t味道變了，他們可能變了顏色。它最好不要吃它們，以免不舒服。
2.購買小袋包裝的零食時，要註意生產日期，是否有廠址，食品的成分是否合理，能否密閉。有些小包裝食品雖然在保質期內，但是如果密封不嚴，可能已經變質了，因為購買的時候要壹下子檢查有沒有漏氣，如果有漏氣，千萬不要不要買它們。扒雞、鹵鴨，還有壹些醬制食品，最好從正規商品房購買，以免食品出現衛生問題。
3.在交通工具、船只或飛機上少吃少喝。乘公***汽車時，因為沒有運動，食物消化過程延長，速度緩慢。如果妳不t適量吃喝，肯定會增加腸胃負擔，引發胃部不適，更容易引發嘔吐等癥狀。
4.旅遊食品要有多重特色，相互搭配，提高食用要求。旅行時，妳唐，妳最好少吃點。不要吃太油膩的東西，少吃油炸食品，以免增加腸胃負擔。