騎自行車比賽前，壹定要及時調整身體狀態，不要讓自己太累，賽前檢查壹下自己的自行車是否有壹些問題。壹定要檢查車，並且檢查車的剎車是否能鎖死，檢查兩個輪胎和鏈條油，給自行車打氣。妳只需要維持正常的生活和休息，不需要特別註意什麽。而且賽前入住酒店後，可以在賽道上走走，不要太激動。比賽現場可能會有很長的等待時間。這個時候要調整好自己的心理狀態，不要只跟別人說，要有自己的熱身時間，還要檢查車輛是否齊全，頭盔和裝備的安全性。我們在做熱身的時候，可以先做伸筋的基本動作，然後進行熱身，讓體內的血液循環順暢，肌肉達到運動的狀態。檢查結束後，我們可以做熱身運動。我們不應該在比賽中讓人們靠得太近。如果身邊有人的話，突破重圍會很困難。而且換擋的時候不要在路中間變道，因為看起來特別明顯的是，我們正確的變道位置應該在大眾之外。我們有足夠的實力和開闊的視野，然後就要快速變道，小心謹慎，不要左右搖擺，不要無故減速，保持身心放松。自行車比賽壹直都很危險。壹定要及時檢查自己的裝備，保持良好的心態。只有這樣，我們才能安全地完成比賽。