如果是跟團，就不要說臺詞了。
如果自助的話，坐飛機還是看時間比較好，因為火車單程將近40個小時，大部分時間會浪費在路上。當妳到達拉薩時，妳應該住在旅館裏。妳不應該喝酒或抽煙。妳要多喝水，水比較幹。進藏前不能感冒，否則容易誘發其他嚴重的高原反應和高原反應。壹定要休息，不要做劇烈運動，跑步或跳躍。
第二天可以逛拉薩，布達拉、大昭寺、八角街、羅布林卡都很好玩。
第三天可以提前聯系好車，逛逛林芝，納木錯等等。反正估計要兩天。
回到拉薩後，可以安排去羊八井試試地熱溫泉。
其實拉薩不是壹天就能走完的，羅布林卡可以轉很久。
所以時間快滿了，
其實我不建議壹周左右去拉薩自助遊，因為適應高原氣候是需要時間的，不然高原反應到處玩挺難受的。我父母和他們父母都在援藏。他們從小就斷斷續續地在那裏生活了65，438+00多年。拉薩成為西藏熱門旅遊目的地後，我經常看到從旅遊大巴上下來的人嘴唇都很難看，就是還沒有適應氣候，可想而知是在拼命玩。當然，夏季西藏含氧量最高的時候，高原反應會輕壹點，但因人而異。有些看似瘦的人沒反應，有些看似壯的人沒反應，甚至有些人下了飛機就買機票馬上回去。去西藏參觀是值得的，但是妳需要做仔細的準備。雖然是夏天，但還是要帶保暖的衣服。早晚溫差真的很大，下雨就不說了。潤唇膏，便攜小氧氣，我記得看到有空氣清新劑那麽大。紅景天膠囊可以提前壹周吃。防曬壹定要帶，紫外線真的很強，容易曬傷。如果流鼻血也不能大意，因為流鼻血也是高原反應的壹種癥狀。
去西藏不是問題，但是如何適應氣候，玩的更好才是要考慮的事情。