去西藏的註意事項和準備的東西：藥物類、衣物類、做好防曬措施、避免劇烈運動。
1、藥物類
西藏屬於高原地區，所以去到西藏多多少少都會有點高原反應，所以去西藏之前壹定要帶好壹些抗高原的藥物，來緩解妳對突然進入高原地區的不適，要準備壹些緩解疲勞，高原引起的頭痛之類的藥物。
2、衣物類
這個就需要分季節來準備，如果妳是冬季期間去西藏，那就需要帶壹些比較厚的衣服來禦寒，如果是夏季的話，可以帶壹些休閑裝或者運動裝之類的，因為西藏是高原地區，所以註意溫差可能會相較大，所以需要註意天氣情況。
3、做好防曬措施
高原地區的紫外線是非常厲害的，壹定要帶上遮陽帽、墨鏡、防曬衣和防曬霜等裝備，防曬霜最好選擇50+以上的防曬指數的，否則效果不會太明顯。
4、避免劇烈運動
在西藏旅遊的時候，無論看到多美的風景，多麽的開心，都要註意控制自己的情緒和行動，要避免出現過於劇烈的各種運動。
西藏的地理環境
青藏高原是世界上隆起最晚、面積最大、海拔最高的高原，因而被稱為世界屋脊，被視為南極、北極之外的地球第三極，西藏高原位於青藏高原的主體區域，青藏高原總的地勢由西北向東南傾斜，地形復雜多樣、景象萬千，有高峻逶迤的山脈，陡峭深切的溝峽以及冰川、裸石、戈壁等多種地貌類型。
有分屬寒帶、溫帶、亞熱帶、熱帶的種類繁多的奇花異草和珍稀野生動物，還有垂直分布的壹山見四季、十裏不同天的自然奇觀等，地貌大致可分為喜馬拉雅山區，藏南谷地，藏北高原和藏東高山峽谷區。
以上內容參考：百度百科—西藏