旅行前的準備
(1)進藏時間:4月-10是西藏最好的季節，溫暖舒適，不熱。現在也是旅遊旺季，所以相關的價格也很貴。165438+10月到3月是圍著竈臺吃西瓜的季節。遊客少了，但是風景很美。
必備物品:外套(帶抓絨)；65438+夏季長袖貼身衣服0套(在寒冷的高原地區貼身衣服也可以當速幹衣服穿)；短袖t恤(帶防曬袖)；速幹褲1套；1條工裝褲(或運動褲)；65438+雨衣0套，內衣3件(速幹)。愛幹凈的女生可以多準備壹些壹次性內衣；4雙襪子(壹定要透氣吸汗，晚上可以準備2雙厚襪子穿)；1雙涼鞋(或拖鞋)(幾塊錢就能買到的某寶)；壹雙可靠的登山鞋或運動鞋；友情提醒:女生壹定要多加壹條運動褲和壹套內褲，方便生理期。)
3.藥品和食品
大正感冒藥，藿香正氣滴丸，紅景天，泡騰片，雲南白藥噴霧劑，止瀉藥，消炎藥，壹些葡萄糖粉，壹些巧克力。
建議在高原地區喝酥油茶，吃當地藏族飲食，對抗擊高叛亂有壹定作用。進入高原地區後最好每兩天洗壹次澡，以免引起高反應。
推薦行程:7天6晚經典行程
D1:抵達拉薩——接站，入住酒店，適應高原。
D2:拉薩-布達拉宮-季劄寺-藥王山觀景臺-八廓街(藏族服飾照片)
D3:拉薩—魯朗林海—魯朗國際小鎮—魯朗花海牧場—灌南賈巴瓦峰
D4:乘船遊覽魯朗-雅尼濕地-雅魯藏布江大峽谷-林芝
D5:林芝-桃花溝-體驗藏族風情-拉薩
D6:拉薩-甘巴拉山-聖湖楊茁雍錯-拉薩
D7:送飛機或者火車回去。
高級旅程
D1:拉薩-念青唐古拉山-納木措半湖-盛翔天門
D2:考察聖像天門-色林草(西藏最大的魔鬼湖)-結崗日神山-東拉措日喀則。
D3:日喀則-甲措拉山口珠穆朗瑪峰(日落、星空、日出)
D4:珠穆朗瑪峰-烏拉山口-紮什倫布寺-日喀則
D5:日喀則-拉曼水庫-卡羅拉冰川-陽湖-拉薩
第壹次旅行海拔適宜，風景宜人，不累。第二次旅行是在高海拔地區，旅途相當疲勞。
最後還是提醒壹下，進藏需要專業的司機和導遊！他們熟悉路況，知道應急措施！可以更合理的安排方便實惠舒適的酒店和知名酒店！不要耽誤行程！讓更多的時間花在景點上，而不是做雜事，東奔西跑，這樣妳才能更安心，玩得更開心。