妳好，首先我認為，隨著科學時代的發展，人們生活越來越幸福。但是這樣也是不利的，因為現在的肥胖率變得越來越高。他非常影響人們的身心健康，所以說有許多人想要減肥。但是由於減肥之路太過於困難，許多人都半途而廢，或者有些人對減肥徹底失去了信心。因為減肥，除了要對自己的飲食習慣非常的苛刻，而且平時較大的運動量也讓人受不了。如果不減肥的話，用我們網絡上的話來說，當壹個快樂的肥仔是多麽的好。實際上，過於肥胖會影響我們的身體健康，會讓我們得許多的疾病，比如說血管疾病等等。下面我就來和大家聊壹聊，如何讓減肥的人重拾自信心：
1、多與其他人交流心得
如果想要減肥的話，但是發現減肥效果並不明顯，就放棄或者沒有自信心。這個時候我們應該鼓勵自己，或者找其他人壹起交流，因為只有互相鼓勵才是最大的動力，因為減肥是壹件非常持久的事情，只要找到懂自己的知己才能夠讓自己堅持下去。
2、釋放自己的壓力，獲得壹個好心情
減肥是壹件非常壓抑的事情，因為減肥不僅得不到別人的支持。並且減肥是壹件持之以恒的事情，減肥不是三五天，說減就減，這時候減肥非常的辛苦。我們可以出去旅遊玩耍，這樣才能獲得壹個良好的心情，才有足夠的動力去進行減肥。
最後總結壹下，減肥的時候如果失去了自信心，應該及時鼓勵自己，獎勵自己，這樣才能夠繼續減肥。