中壩大峽谷路線比較平坦，適合平時鍛煉比較多的老人和小孩。此外，峽谷溪流潺潺，空氣清新，風景如畫，是老人和孩子理想的休閑去處。
但對於像鬼鼓嶺這樣海拔高、路線崎嶇的地方，老人和孩子可能會感到疲憊，或者難以適應高海拔環境。所以從安全健康的角度來說，中壩大峽谷可能更適合老人和小孩。
壹般來說，在選擇旅遊目的地時，我們應該根據老人和孩子的身體狀況和愛好來做出決定。