1，日用品
洗漱用品，太陽帽，防曬霜和太陽鏡，並采取防曬措施。
2.衣服
準備毛衣，保暖內衣等。冬天氣溫比較低，更要註意防寒防凍。
3.準備藥物
帶點藥，主要是緩解肺炎和感冒的藥，還有抗高原反應和供氧的藥。
4.合適的食物
帶好隨身攜帶的高能量食物，如巧克力、水果糖、麥片、肉罐頭、魚幹肉幹、壓縮餅幹等。
西藏的旅遊景點
布達拉宮1
布達拉宮是拉薩乃至西藏的標誌性景點之壹。布達拉宮收集和保存了大量的歷史文物，包括寶塔、雕像、壁畫、唐卡和經文。
2.大昭寺
大昭寺是藏傳佛教名副其實的聖地和中心，在藏傳佛教史上有著極其崇高和神聖的地位。
3.紮什倫布寺
紮什倫布寺位於西藏日喀則尼賽日山腳下，占地面積654.38+0.5萬平方米，僧院57間，寺廟3600間。其建築融合了藏區傳統建築特色和佛教特色，是中國黃教六大名剎之壹。
以上內容參考:百度百科-布達拉宮