1，珠江源頭景區
珠江源頭位於雲南東部曲靖市以北47公裏的煙坊鄉劉麥地村。整個景區由馬雄山珠江源頭、華山湖和市內部分景點組成，總面積50平方公裏。珠江是中國四大河流之壹，發源於馬雄山。擁有“壹脈隔兩盤”(南、北盤江)、“壹滴三江”(南盤江、北盤江、牛欄江)、“壹串五珠”(湖泊)的奇特景觀。
2.沾益海豐濕地
海豐濕地位於沾益縣大坡鄉，景區面積6.67平方公裏。是典型的有山、有水、有林、有石、有洞、有塘、有草的喀斯特濕地景觀，有“九十九山九十九峰”、“雲南小桂林”的美譽。
3、天坑奇觀
沾益縣大坡鄉有四個“天坑”，最寬180m，最深170m。“天坑”中含有恐龍時代的蕨類植物，是我省首次發現的自然奇觀。天坑在地理學上叫漏鬥，是溶洞塌陷或地表水流到地下溶解形成的。在過去的歷史歲月中，在世界許多地方都發現了天坑。
沾益推薦美食:
1、白水豆腐:白水豆腐是雲南省曲靖市沾益縣白水鎮的特產。
2.沾益辣子雞:沾益辣子雞是中國著名的美食特產，是雲南美食的代表作，也是曲靖和沾益的宣傳名片。產於雲南省曲靖市沾益縣西平鎮，已有百年歷史，以其選料精細、制作順序復雜、麻辣爽口而聞名於世。
3.胡麻辣魚:雖然曲靖早在4.2億年前就有魚類生存的歷史，但直到改革開放後，魚才真正作為特色菜進入尋常百姓家的餐桌。
4、燒雲腿:屬於雲南菜，特點是色澤淡黃，皮脆肉嫩，肥而不膩，即食人口，鮮香濃郁。
5、雞油菌:色澤金黃，似雞油，菇小，有細嫩感。用雞油菌做的菜優雅可口。
以上內容參考:百度百科-珠江源頭景區