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西藏旅遊能喝咖啡嗎

高原反應可以喝咖啡。

高原反應壹般對於飲食要求並不多,咖啡是用咖啡豆,經過研磨,成粉,沖泡形成的,顏色偏黑紅,有壹種特殊的香氣,味道苦,咖啡具有壹定的加速循環的作用,食用咖啡可以增強人體的代謝,使體內血液循環變快,也可以喝壹些。

擴展資料

哪些人不宜喝咖啡

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病:長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

老年婦女:咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者:喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦:飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者:生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。

癌癥患者:飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

喝咖啡的註意事項

吃完早餐再喝。在晨光中享受壹杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新壹天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐後喝,因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激,對健康不利。

少喝三合壹咖啡。臺灣大學農藝系助理教授王裕文指出,從成本考慮,壹杯5元、10元的咖啡,通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至於三合壹咖啡,多數用咖啡精或咖啡調味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且裏面加的糖和奶精熱量較高。

喝時先聞、再用舌頭嘗味。王裕文提醒,喝咖啡時不要囫圇吞棗,而是先湊近鼻子聞香,如果帶哈喇味,代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗後,含壹口咖啡在嘴裏,用舌頭輕嘗,並慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人,且身體無不良反應,才是壹杯好咖啡。

以鮮奶取代奶精。為了健康著想,建議用鮮奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好處。

參考資料

六類人不宜喝咖啡 喝咖啡註意4事項-人民網食品頻道-人民網