說到德昌的旅遊資源，傈僳族的民風民俗真值得去了解了解。
從廣泛意義上講，傈僳族屬於蒙古人種南亞類型，民族語言屬漢藏語系藏緬語族彜語支，文字分為新老傈僳文，普遍信奉原始宗教。
在中國，傈僳族是56個民族大家庭中的壹員，源於古老的氐羌族系，與彜族有著淵源關系，主要分布怒江、恩梅開江（伊洛瓦底江支流）流域地區，也就是中國雲南、西藏與緬甸克欽交界地區。
四川德昌傈僳族是由米易縣遷徙而來，經年累月後定居在了德昌的金沙和南山兩鄉，人數大概貌在7000-8000人左右。
德昌金沙鄉位於縣境東南部，距縣城30公裏左右，國道108從門前蜿蜒而過。南山鄉在德昌縣中部偏南，距縣城25公裏左右，有縣道直通，來去也十分方便。
德昌傈僳族很會過生活，不僅勤勞善良，而且勇敢聰明。過去以農耕和狩獵為主，如今男人不狩獵了，卻成了野生毒蜂的克星。他們壹直延續著捕養野蜂的習俗，走進德昌縣傈僳族居住區，妳會發現許多傈僳人家的房前屋後懸掛著馬蜂窩，馬蜂來回飛舞，形成壹道獨特的景觀。
說是壹道風景，對傈僳族來說可能是，但對前去遊玩的客人來說就不是那麽回事了。平時看見蜜蜂在身邊轉悠都會大呼小叫的城市中人，對野生毒蜂更是畏懼，所以最好別輕易去招惹它們。
傈僳族女人善編織火草麻布、手工羊毛腰帶，手工縫制、刺繡的女性衣裙尤具特色。中老年人的服飾刺繡，線條、圖案簡單、明快，顯得古樸大方；青年服飾，鮮艷奪目，對比強烈，講究色彩選擇、圖案的搭配、繡飾繁縟、精細，體現出獨特的風格。
傈僳族刺繡取材特殊，其紋飾方法多樣、圖案選擇廣泛，繡飾風格具有濃厚的民族性和地域性。它紋樣豐富、技藝精湛、技法獨特，是中華民族刺繡文化的寶庫中的亮麗奇葩，對於研究傈僳族的服飾工藝、歷史文化、社會發展、精神信仰具有重要的價值。
傈僳族喜愛歌舞，無論婚、喪、慶典均要唱歌（對歌）跳舞。其婚禮極具神秘色彩，入洞房須由伴郎伴娘與新郎新娘同睡壹床，***度良宵。他們還善做各種民族樂器。竹口弦，又稱“口琴”、“響篾”、“吹篾”、“彈篾”，是壹種以吹或拉弦舌而發音的微小樂器。在竹口弦的外筒刻繪花紋等，既可作裝飾，又可隨時抒發對生活的感情，因此，系傈僳族婦女最喜愛的隨身佩戴之物。竹口弦的制作，全憑制作者的經驗與悟性來確定其音高、音色、音準，蘊含豐富的科學認知，是傈僳民族能工巧匠傑出智慧的凝聚，具有較高的工藝與審美價值。
傈僳族日常生活、生產勞動、逢年過節、紅白喜事等都離不開葫蘆笙。德昌傈僳族婦女喜歡彈口弦，男子喜歡吹葫蘆笙，葫蘆笙多為自制的五管葫蘆笙。德昌縣金沙鄉和南山鄉的傈僳族成年男子大多都會制作葫蘆笙，師承關系以家庭為單位，傳男不傳女，代代相傳。葫蘆笙的音律、音色、吹奏技巧獨具特色，是我國民族樂器寶庫中難得的珍品。
除此而外，德昌縣傈僳族非物質文化遺產相當豐富並獨具風格。傈僳族原生態歌舞、服飾、婚俗、闊時節、口弦、葫蘆笙、火草織布技藝、民間文學等等，都是本縣最具民族特色的極其寶貴的非物質文化遺產。
因其文化的獨特性和珍貴性，目前德昌傈僳族先後申報成功1個國家級、9個省級、4個州級傈僳族非物質文化遺產項目。
如今金沙鄉和南山鄉也在積極打造民族特色旅遊業，除了傳統的非物質文化遺產吸引遊客的眼球外，時尚項目的引進與自身文化瑰寶的融合再次提升了傈僳族旅遊文化的品味，受到前來旅遊觀光遊客的青睞。
德昌縣樂躍鎮沙壩村的傈僳水寨就是典型例子。這是壹個玩水的地方，特別適合親子遊。水寨以“傈僳山寨山泉沖浪”為特色旅遊項目，水寨漂流、水上樂園等項目頗受遊客喜愛，為了保障孩子玩的安全，園區內還有專門為兒童準備的沖浪玩耍區。
在這個國家3A級景區，妳可以在水中盡情地嬉戲，跳起“嘎且且撒勒舞”，品嘗獨具特色的傈僳族美食。帶給妳的不僅僅是娛樂，還有傈僳族光芒四射的民族文化。
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