我想問壹下神經癥。

我高三的時候也有過。醫生說是神經衰弱和焦慮。每天從早上6點到晚上12點強迫自己用腦，學習效果很差。高考後我可以逐漸好起來。我覺得主要還是放松自己。我的心理醫生教了我壹套放松方法。現在我告訴妳:腹部深呼吸，雙手收緊握拳幾秒鐘，然後讓身體瞬間放松，來回幾次會更好。說白了，神經癥就是長時間過度思考和心理因素導致的身體反應，可能是頭痛、氣短、胸悶、局部刺痛、不適。我高三得這個病的原因很好奇，因為我朋友是同性戀，她喜歡我。更糟糕的是，我們是同桌，她在宿舍沒有床。時間久了加上高三的壓力，我患上了所謂的神經癥。我非常了解妳的痛苦。高三壹整年我都過著這種行屍走肉的生活。要學會順其自然，很多事情說白了很簡單，但是我們自己想的太多，把事情復雜化了，給我們帶來很多麻煩。在看《我們的法國歲月》之前，我喜歡裏面的壹句話，大致意思是:當我們迷茫、不知所措的時候，我們擡頭看看天，低頭看看地，然後問問自己的內心，什麽是對的。我很贊同樓上的觀點，做自己想做的事，轉移註意力，旅遊，從繁雜的人事中走出來。最重要的是順其自然。如果有時間，可以讀讀森田正馬書裏的意思，抓住當下，學會放棄，只有放松下來，才能頭腦清醒，做出直接正確的選擇。祝妳壹切順利！！