♀?鍛煉
當然，制定鍛煉計劃不需要專業，但壹定要有。壹開始，我們可以隨意嘗試壹些不喜歡的東西。最後可以選擇壹個適合自己各種條件的人，比如壹個堅持遊泳鍛煉的身體型的人，讓我們在塑造身材的同時得到全身心的鍛煉。
閱讀書籍
養成看書的習慣。雖然現在電子書很流行，但是對於沒有真正養成閱讀習慣的人來說，不要為玩電子設備找借口。就拿起書老老實實的讀。書的內容沒有特別的限制。只要選擇自己喜歡讀的，慢慢規定閱讀任務，習慣和興趣自然就養成了。