沙坡頭，顧名思義，以沙聞名。位於寧夏回族自治區中衛縣，沙漠沙丘海拔約1500m。由於竺可楨等人在這裏首創了麥稭方格防風固沙工程，成效卓著，包蘭鐵路幾十年來暢通無阻，加上黃河渡口，沙軟風平，綠洲慘不忍睹，成為第壹個國家級沙漠生態自然保護區。1994被聯合國授予“全球環境保護500強單位”榮譽稱號。
第壹，交通:
到達中後衛:
銀川到中衛:火車每天11趟，票價25，行程兩個半小時。具體開車時間，請查詢Qunar.com/
班車08:30-16:30每60分鐘壹班，在銀川旅遊客運站或南門客運站乘車。有兩種票價。快車兩個半小時70元，慢車三個半小時40元。
當天返回銀川有三種方式(感謝美麗芯):
1，包車，票價450元，可乘坐4人，單程2.5小時。但必須在下午5: 30前(也就是出租車交班前)返回銀川，否則按遲到時間加價。
2.銀川旅遊汽車站有包車往返，188元/人(含往返票和景點門票)。必須在前壹天晚上10: 00之前通過電話或提前壹天在旅遊汽車站的胡莎旅遊接待處預訂。第二天會派車(面包車或者中巴車)到酒店門口接送。
3.南門汽車站有直達沙坡頭的班車。門票和景點門票可在窗口17購買，往返票價100元。
蘭州到中衛:火車每天6趟，硬座票價47元，硬臥101元。旅程需要五個半小時。具體開車時間，請查詢去哪兒/
蘭州到銀川中衛的車，也就是寧夏來的車，每小時在汽車東站發車。
中衛至沙坡頭:列車下午16發車，40分鐘到達。票價1.5元。
大巴在中衛汽車站坐大巴，去沙坡頭的班車半小時壹班。票價5元，車程40分鐘左右。也可以從中衛打車，單程30元左右。
二、景點及收費:
中衛高廟門票30元，沙坡頭大門門票90元，但沙坡頭主要是好玩，得參加壹些娛樂項目才意識到。以下是費用細目:
(1)，南區-滑沙索道工程
項目名稱線路票價(人民幣)
滑沙滑下+沙漠纜車或沙漠扶梯30元/人。
沙漠纜車漲20元/人
黃河飛索黃河飛索往返+沙漠纜車或沙漠扶梯到80元/人。
沙坡頭坐船蹦極+蹦極160元/人。
滑翔的翅膀穿越黃河
穿越黃河滑翔翼下行+飛繩(短期)返程+沙漠纜車或沙漠扶梯上行100元/人。
沙漠扶梯沙漠扶梯漲20元/人
(2)南區-水上運動、沙漠騎駱駝、電瓶車。
常規線路:
項目名稱線路票價(人民幣)
快艇/皮劃艇往返鳴沙古渡-沙坡古渡80元/人
客船/皮劃艇往返鳴沙古渡-沙坡古渡80元/人
快艇/皮劃艇往返鳴沙古渡-雙石山九曲古渡-沙坡古渡-鳴沙古渡120元/人。
專線:
往返鳴沙古渡的水上巴士——北長灘(20人以上)200元/人。
快艇往返鳴沙古渡——北長灘(5人以上)220元/人。
快艇往返沙坡古渡或鳴沙古渡——北長灘(5人以上)220元/人。
南區的電瓶車和駱駝行
沙漠駱駝景區駱駝場→坡頂(單程)30元/人
沙漠駱駝景區駱駝場→坡頂(往返)50元/人
南區電瓶車鳴沙古渡(正門)-→景區中心(單程)5元/人
南區電瓶車鳴沙古渡(正門)→景區中心(往返)10元/人。
南區電瓶車鳴沙古渡(正門)←→上涵洞(往返)10元/人。
(3)北區工程
項目名稱線路票價(人民幣)
電瓶車沙漠景區門口←→沙漠駱駝場(往返)20元/人
電瓶車沙漠景區門口←→沙漠駱駝場(單程)10元/人。
駱駝沙漠駱駝場→動感地帶(往返)80元/人
駱駝沙漠駱駝場→動感地帶(單程)50元/人
駱駝沙漠駱駝場→冰草溝(往返)150元/人
駱駝沙漠駱駝場直達通湖草原(穿越)500元/人。
動感地帶項目
固話(長線)繞沖浪車動感地帶80元/人
沙漠越野車動感地帶→冰草溝(限3人)300元/輛
沙漠越野車動感地帶→沙漠金字塔(限3人)500元/輛
沙漠越野車動感地帶→通湖草原(限3人)1500元/輛
沙漠勇士動感地帶周邊固定路線50元/人
沙漠勇士動感地帶周邊固定路線80元/人
亞視動感地帶周邊固話50元/人。
沙漠動感精靈動感地帶周邊固定路線(5分鐘)50元/人
沙漠雪橇動感地帶周邊固話80元/人。
沙漠巴士動感地帶→沙漠金字塔150元/人
沙漠巴士動感地帶→通湖草原500元/人
沙漠戰車動感地帶周邊沙漠觀光遊150元/人。
沙漠CS野戰沙漠CS基地(2種戰鬥模式)80元/人
北區滑草滑沙草原15元/人。
有壹個包:
南區羊皮筏子漂流到沙山，索道到沙山，沙山滑。
北區電瓶車往返駱駝場，駱駝場往返動感地帶騎駱駝，越野車洗滑沙。
好像就這些了。南北景區正好在附近，基本上所有的項目都嘗試過。記得價格是200多還是300多，不記得了。
三、住宿:
中衛火車站是中衛住宿最集中的地方，選擇很多。沙坡頭景區也有十余種住宿選擇。不過因為交通方便，還是建議留在中衛，也可以去看看明代的古剎。
第四，食物:
郭奎
海原有壹種特別的食物叫鍋盔，很受人們的喜愛。成品鍋盔外觀黃白相間，內部分層，入口嚼碎，脆脆的，甜甜的，經久耐用，攜帶方便。
駱駝掌
駝掌就是駝蹄，和熊掌壹樣珍貴美味。早在漢代就有“駱駝蹄子湯”，並成為歷代宮廷名菜。明《本草綱目》說:“駝峰蹄子為宅中極品，多人烹食不良。”駱駝蹄子在寧夏和甘肅很受歡迎。木瓜是駱駝掌、雞、鴨經過蒸、燒制成的。菜色深紅，駝掌軟爛糯，風味濃郁。
紅燒牛肉
紅燒牛肉是中衛地區各族人民喜愛的壹種美食。色香味俱全，醇香可口，廣受青睞。它的制作方法是生的和熟的。
羊雜水面
中衛入冬後，老羊垮了，有邊肥邊宰的習慣。這個時候羊雜很多，價格也便宜，但是清洗加工比較復雜，所以有專門的作坊在街上賣。這是冬天美味的早餐。吃的時候配上當地的黃酒，既能飽腹，又能增加體熱。特點是肉爛無腥味，湯裏加了蘿蔔片，肥而不膩。吃的時候可以泡在饅頭裏，也可以拌在面條裏。
肉末面條
臊子面是壹種傳統的民間食品，以其白、韌、湯色紅、色澤鮮、味道鮮美而聞名。好的肉末面的特點是“面好湯香”，聰明的女人非常重視做面和做湯。好面就是面白，搟薄，切細，有筋骨，不間斷。臊子湯主要由肉、辣椒油、新鮮蔬菜、豆腐和各種調料制成。它看起來顏色很鮮艷。聞壹聞香氣。
渾酒小炒肉
渾酒是將黃酒糟再次過濾而成(充分利用黃酒營養成分)。小炒肉和羊肉丁、蘿蔔丁、粉條壹起燉。吃的時候加泥酒和麻辣油炒肉，冬天加酸菜丁，煮蔥花，再加餃子。湯圓、米酒、鮮羊肉融為壹體，風味獨特，既滿足饑餓感和飽腹感，又驅寒保暖。
清蒸鴿魚
鴿魚清蒸。菜是白色的，魚很嫩，清淡可口。鴿子魚又名通榆，是寧夏的珍貴魚類，主要分布在中衛至石嘴山灣。它因形似鴿子而得名。歷代朝廷在中衛設立“官釣”，按期向北京獻魚，供皇帝食用。
硬面和幹煎餅。
面團2斤，幹面粉10斤，溫水加堿，香油加硬面粉。用木模做壹個1的雙鍋餅，放在爐子上，小火烘幹，翻過來烤。外形美觀緊湊，白而不褐，長期存放不黴變、不變味、不變硬。吃起來脆甜，有嚼勁，面粉味濃郁，易消化，不爛湯。
油炸豬雜
用新鮮的豬血和糯米蒸了很久。吃的時候切成塊，和紅燒豬頭壹起在鍋裏炒。米色紅潤有光澤，脂肪滲透到米飯裏，胖瘦量靈活，滿足了很多顧客的口味。食物壹煮好就瞬間油炸，熱氣騰騰。它是最簡單的肉類快餐。豬的臟嘴肥而不膩。細細咀嚼，回味無窮。吃的時候可以喝，也可以帶回家炒。
粉煮芋頭
中衛的芋頭(土豆)又大又甜。先把芋頭蒸熟，揉熟，去皮。放入碗中，然後將澱粉攪拌成糊狀，加入各種調料和時令新鮮蔬菜，燒成新鮮糊狀澆在上面。味道酸辣，風味獨特，價格低廉，是廣大群眾喜愛的早餐。
什錦豆腐
閻素來做的豆腐最有名，現在的經營者是第二代閻冰夷。他家用祖傳技術做的嫩豆腐，用香煎後，形狀膨大，皮軟空心，易入味，像面筋。配以菠菜、胡蘿蔔片、辣椒油，紅黃綠相間，色香味俱佳，老少皆宜，是素食中最暢銷的品種。近年來，他的油炸產品在鄰近的縣銷售良好。
顏面肉肉
焱面搓是壹種民間小吃。顏面是蓧麥面，成品口感柔韌有嚼勁，故名。現在多用於上涼菜。顏面色澤白亮，細而連續，口感柔韌，配料精致。吃的時候可以拌熟韭菜、熟菠菜、蒜絲等食材。
希望能幫到妳，希望采納，謝謝。