去西藏需要準備的物品有：防護用品、衣物準備。
1、防護用品
潤唇膏：西藏氣候幹燥，如果沒有唇膏，嘴唇很容易幹裂出血，還可以選擇帶上凡士林，每天晚上睡覺之前塗上厚厚的壹層，第二天早上起來嘴唇就會濕潤很多。
水乳霜：這是最基礎的補水保濕護膚品，去西藏是必須帶的，如果乘坐飛機入藏，就需要托運。
2、衣物準備
壹次性內褲：在西藏換洗衣服不方便，穿在外面的衣服倒是可以幾天壹換，但是貼身的內衣褲還是要多備幾套的，如果嫌麻煩的話，直接帶上壹次性棉質內褲就是非常方便的。
太陽帽：西藏紫外線強烈，時時刻刻戴太陽傘又不是很方便，所以帶上壹個寬帽檐的遮陽帽就是非常重要的啦，既可以遮擋紫外線，還非常美觀。
行程安排
day1：抵達拉薩後入住酒店，可以在酒店休息，來適應西藏的環境，適應的快的話，可以去周邊逛逛街，感受拉薩的特色。
day2：先去打卡布達拉宮，然後去八廊街拍壹組藏族服裝寫真。
day3：從拉薩出發，去打卡曲水、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜、日喀則。
day4：從日喀則出發，去拉孜、孔瑪大草原、喬穆永青、奇林峽、定結濕地、日瑪那雪山、珠峰。
day5：去珠峰大本營、烏拉山口、定日，再回到日喀則。
day6：日喀則，到紮什倫布寺，再回到拉薩。
day7：睡到自然醒，收拾好行李，準備返程回家。
以上內容參考：百度百科—西藏自治區