首先，西藏旅遊行李越少越好。當然，是在足夠的前提下。在高原上背著沈重的背包是很大的負擔。如有可能，充分利用當地可利用的設施和服務，避免攜帶不必要的東西上高原。另外，考慮到背包運動頻繁，行李不要超過兩件。
背包:硬邦邦的行李箱通常不適合高原旅行。最好用雙肩背包來承載自己攜帶的裝備。背包的大小通常是由妳打算去的地方的難度決定的。選擇壹個好的背包對妳的西藏之旅非常有益。
如果不是長途旅行，不需要45升以上的背包。如果想去偏僻的地方，或者包括壹些戶外活動，比如聖湖邊的徒步旅行。那麽壹大壹小兩個背包，應該是比較方便的選擇。
還可以帶個小鎖去西藏，把行李交給別人看著就安心了。另外，在壹些小城鎮的小旅館，房間是不上鎖的，這在當時就更有用了。重要文件建議隨身攜帶護照包。
服裝:西藏的遊客通常穿著各種各樣的衣服。夏天的拉薩街頭，妳可以看到穿著羽絨服和短褲的人。當然，也有人上身穿羽絨服，下身穿短褲。帶什麽衣服跟妳打算去的地方和季節有很大關系。如果沒有做好充分的準備，壹旦遇到惡劣天氣，肯定會手忙腳亂。在珠穆朗瑪峰、阿裏等高海拔旅遊區，趕上七月雪是很常見的。
1，關於背包。
背包壹般男的65升以上，女的45升以上，可以配壹個15升的小包，甚至更好，壹個腰包，方便存放壹些小東西。另外，由於夏季是雨季，建議給背包配備防雨罩。個人使用方面，派格系列都不錯，做工精細，背部帶寬厚，背部舒適，有壹定的防水性能，但是價格比較貴。Freetime的背包便宜(70+10只在350元)，背的感覺還不錯，但是不防水，下面的睡袋倉小，很難存放睡袋。
2.關於睡袋。
如果夏天去西藏旅遊，不打算去壹些偏遠地區，普通的棉質睡袋(80-100元)就夠了，主要是防臟。如果妳不怕臟，妳可以離開它。如果冬天出行，即使是在西藏的幾個大城市，也要帶上睡袋。在拉薩的幾家背包客酒店，比如巴郎雪、吉日、雅，普通房間冬天沒有暖氣，不需要睡袋，只需要酒店提供的被子，半夜可能會被凍起來。冬天去阿裏，去藏北草原，去青藏線，即使沒有露營也是必不可少的。冬天用的睡袋，如果不是露營的話，大概是1，000克鴨絨睡袋，舒適溫標零下10度。如果在野外露營，最好有壹個睡袋，舒適的溫標是零下20度，不容易滲透下去。
3.關於帳篷
在西藏，強調的是防風防雨。壹個朋友前幾天去納木錯搭帳篷露營，晚上差點被風吹走。切記不要便宜買普通露營帳篷，盡量在出發前買，不要在拉薩買。拉薩戶外用品貴，假貨多。當然，如果妳有太多的錢可以花，而妳只是打算在房間裏搭個帳篷或者在城市附近郊遊炫耀壹下，那也沒問題。
4.關於羽絨服
很多網友認為，去西藏旅遊，羽絨服必不可少。但我認為這取決於壹個人的身體素質，不同的季節和壹個人去哪裏。以我自己為例。去年12月，我沿著青藏線走，只穿了壹件保暖內衣，壹件純棉背心，壹件大衣，用了四天三夜才走完。我不需要我帶來的羽絨服。還掛著呢。就算今年2月去納木錯，也不會需要羽絨服，更別說夏天了。
5.關於夾克
夏天去西藏旅遊帶件外套就方便多了。今年，西藏的雨季提前到來。下午和晚上經常下雨，有時下幾個小時。出門前穿上外套，可以有效保護隨身物品免受雨淋，減少被淋濕的機會。
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