第壹，要去的地方太多；
二是出行時間過長；
第三是沒有盡興；
如果是第三種情況，問題不嚴重。無非是個人情緒在旅行中沒有得到很好的釋放。多找幾個朋友聊聊天，串門，約幾個朋友在附近聚壹聚或者逛街或者搞點娛樂活動都是不錯的選擇。
如果是前兩種情況，那就需要很長時間來調理，因為涉及到心理因素。
丹麥心理學家的研究表明，長期旅行可能對心理健康有害。
專門研究旅行健康的專家和診所同時給出證據:
旅行6個月以上的旅行者，由於周圍天氣環境的不斷變化和無休止的細節，在旅途中更容易出現慢性疲勞和壓力過大的心理問題。在旅行結束時，這種心理問題會達到頂峰，妳需要更長的時間來調整情緒。
這也是為什麽我旅行回來後懶得整理照片，懶得寫遊記，甚至懶得做普通的日常活動。
因此，專家建議將長假分成幾個精彩的短假期。如果要長期旅行，不要超過三個地方。不如慎重考慮“歐洲14三月遊”等計劃。
至於如何克服目前的失落感，盡量讓自己的生活有規律，找點有意思的事情做，調整自己的心情和心態，慢慢平靜下來。