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下雪天爬山需要註意什麽?

1,穿著:

壹定要註意防寒保暖,但最好不要穿厚重的外套和靴子,因為毛衣出汗後吸汗,不容易幹,容易失去體溫。建議穿羽絨背心、保暖內衣等輕便的衣服,否則爬山時會很累,爬山時容易出汗。選擇穿起來方便的衣服。

2、食物:

下雪天爬山更消耗體力。最好帶壹些高熱量的食物,比如巧克力、餅幹等。另外,可以隨身攜帶壹杯熱水。盡量不要喝冰冷的礦泉水,容易感冒。冬天冷,多喝熱水有助於我們保持體溫,快速恢復體力。

3.防滑措施:

下雪天路面濕滑,即使有人清掃路面除冰,也難免會碰到濕滑的積雪。建議穿防滑運動鞋或登山鞋,上山前可以買壹根登山拐杖。建議穿防滑底的登山鞋,壹雙冰爪。

雪道雖然清理及時,但臺階上遲早容易形成暗冰,所以記得盡量避免早晚行走,因為不需要踩雪,所以容易摔倒,不需要系鞋帶,雪蓋高;

4.保暖:

雖然剛開始爬山時不會覺得太冷,但遲早會凍僵手腳。特別是如果需要早晚在戶外看日出日落,壹定要保證有足夠的衣服、羽絨服、帽子。內衣最好有速幹的衣服,避免爬山時出汗感冒。最好有壹雙抓絨手套,防止拍照時手凍僵。

5.註意安全:

下山要特別註意安全。冬天氣溫低,土壤凍硬,踩上去很滑,下山要多加小心。雪後冬季爬山的註意事項是帶壹根拐杖,因為雪後很多石頭和溝渠都被積雪掩埋,踩進去非常容易造成傷害,所以要帶壹根拐杖,隨時探測前方路況。

人民網-冬季爬山有哪些註意事項?