旅遊是壹件快樂的事情，是為了讓自己放松，可以調整自己的心情，使心情可以愉悅。而月經不適對於女生來說確實壹件痛苦的事情，月經不適表現為肚子疼，腰疼，脾氣暴躁，軟弱無力，是非常難受的。這兩者撞在壹起，是讓人又愛又恨。
我自己就是有月經不適的人，平時月經來了，什麽事情都不想做，連吃飯都是能省就省了，就只想在床上躺著鉆在被窩，把自己裹得嚴嚴實實的，暖暖和和的很是舒服。但偶爾也會遇到必須要出去的時候，就只能忍著痛，盡量讓自己好受點了。
當旅遊的時候碰上月經不適，這個只能根據自己的經驗，讓自己緩解痛苦，畢竟已經出去了，也不能不旅遊就回來，那太不值得了。碰到這種情況，我自己的方法是:①盡可能的多穿點，將自己的身體包裹起來，讓自己的身體盡可能的暖和，這樣可以緩解不適②肚子上貼個暖寶寶，讓自己的肚子暖和，畢竟不適壹般都是肚子痛③喝點紅糖水，如果找不到紅糖的話，多喝點熱水也是可以的，讓胃裏暖和，慢慢的身體也就暖和了呢。但是最主要的還是要靠平時保養呢，平時在月經前兩三天就要開始註意的，不可以碰涼水，不要吃生冷的東西，例如雪糕，冷飲之類的，不要吃辛辣或者是過鹹的食物註意保暖，而且在月經期間是最好調理自己身體的了，如果這個月月經的時候好好的，不做壹些不該做的事情。那這個月的氣色都會好很多。所以還是要註重平時的，只有這樣，才可以在以後旅遊和月經碰到壹起的時候，還是可以繼續好好旅遊的。