騎自行車旅遊如果是遠距離的話，必須做好三防：
1、防曬、騎自行車是長期戶外的運動，曬太陽是常事，所以要做好防曬，男生可以穿袖套，女生抹防曬霜。
2、防塵、騎自行車在路上經常會遇到很多大卡車排出的尾氣以及路段差壹點的地方的塵土，所以必須戴上可以防塵的頭巾或者口罩，這是我的個人經驗。其次就是要戴上防風眼鏡壹類的東西，比如騎行眼鏡，塵土時不時會吹進眼鏡。
3、防摔或砸、這就必須準備好頭盔，因為在壹些上路上經常會有碎石滾落，這是我經歷過的，又是下坡或者路段不好的地方也容易摔傷，防護措施必須做好，戴上止血的藥和創可貼
二、信心和毅力
長途騎行對體力消耗很大，所以要有長期的鍛煉和信心，在騎行過程中每天多吃點，但切勿酗酒，補充鹽分和糖分。
如果僅僅是很近距離的郊遊的話，只要騎慢壹點，自行車的剎車比較好就基本上沒有大問題，我本人長期從事單車運動，到過的省市比較多，以上都是我個人的經驗，希望您玩得開心。