藥物:感冒:康泰克；感冒了；胃腸道:氟過酸；小檗堿或呋喃唑酮；抗生素:乙酰螺旋酶；增效磺胺甲惡唑片；外傷:雲南白藥；止血帶；創可貼；傷濕止痛膏；骨科紅花油；驅蟲劑:驅蟲劑；滅絕；蛇丸；風精；眼藥水(清潔傷口)；清涼油；Xi安希敏；營養類:九維他；裝甲運兵車；壹壺葡萄糖(高原地區)；西洋參含片和金石爾康對身體很有幫助。抗缺氧藥物:如紅景天、阿司匹林、氨茶堿、肌苷口服液等抗高原藥物。類別:新鮮食品:新鮮的旅遊食品，顏色鮮艷，讓人壹看就有食欲。專家認為，去綠區應選擇偏紅的食物；黃土地區應選擇藍色食物；在城市的灰色地帶，我們應該選擇棕色和綠色的食物。如果食物的顏色和環境的顏色壹樣，就容易影響人的食欲。帶著多汁的食物旅行時，由於出汗過多，會排出壹些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質。所以要多喝水或含有上述物質的飲料(正常人每天需水量2000-3000m)，以維持體內水鹽代謝平衡。但壹次不能喝太多水，以不超過3,000m為宜，否則會稀釋胃液，影響消化，增加心腎。低糖汽水、富含維生素的飲料、水果都可以滿足這些要求。不要只喝礦泉水或普通的茶，要多喝營養飲料，如杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等。如果能每天喝壹杯牛奶或咖啡，那就更理想了。營養壹般來說，成年人在旅行時，每天大約攝入3000卡路裏的熱量。所以，這種旅遊食品是要準備的。但需要註意的是，這些東西不宜暴飲暴食，以免影響旅遊行程。自由活動期間，可以買葡萄、蘋果、橘子等。它富含維生素，可以增加維生素的日平均攝入量。為了補充疲憊的身體消耗，睡前吃點點心是很有必要的。炒雞蛋、紅燒魚、牛奶面包等。每個人都可以享受它。美食所攜帶的風味旅遊食品應該有多種風味，相互搭配，促進食欲。所以在旅遊美食中，可以選擇壹些自己喜歡的食物，在不習慣的時候會派上用場。在景區旅遊時，還可以購買當地的傳統食品，品嘗當地的小吃。這樣，妳不僅可以滿足妳的食欲，還可以享受美麗。軟食在旅遊中，人的體力消耗壹般較大，容易口幹、食欲不振。軟食新鮮易消化，可以解決此類問題。證件類型:身份證、護照、結婚證、工作證、特殊區域邊檢證。打包旅行必備品清單的原則是盡量減少行李，裝得越小越好，留有空間放旅行中購買的紀念品和禮物。打包有三個小技巧:1。首先，將不常用的大而重的物品打包，以便於搬運。瓶裝化妝品和其他易碎物品應該用t恤或毛巾包裹起來。3.將卷好的毛巾塞進行李縫隙。打包是件頭疼的事。面對壹大堆要穿的東西，如果妳先列個清單，把妳需要的東西都寫下來，妳就贏了。不要忽略壹件事又壹件事。這個清單應該包括以下四類:1)證件:機票、護照、身份證、結婚證、介紹信、導遊手冊、地圖、行程單、地址、電話通訊錄；2)小家電:手機呼機、相機、膠卷、隨身聽、旅行鬧鐘、手電筒、剃須刀、計算器、電池、指甲刀、開罐器、小電熱杯、小衣架、針線包、吹風機、筆和紙；3)穿戴類:換洗衣物、鞋子、睡衣、領帶圍巾、帽子、手套、泳衣、短褲、日用品、毛巾、化妝品、防曬霜、太陽鏡、飾品、洗漱用品、梳子、牙刷、牙膏；4)飲食:必要的藥物、飲料和食物。以上幾項要全面，大家可以根據自己的情況進行刪減。住酒店的話，不需要洗漱用品。
另外，由於不同國家的電壓不同，國內的電器產品出國後不壹定能買到。由於不同的酒店可能有不同的插頭形狀，您可能需要準備壹個轉換插頭或從當地酒店購買。