1.給自己壹點時間:不要試圖馬上擺脫這種情緒，給自己壹點時間適應家裏的環境，慢慢調整自己的情緒。
2.回憶美好的經歷:回憶旅途中美好的瞬間，與朋友或家人分享，或者寫下來，讓這些美好的回憶更加深刻。
3.做壹些放松的活動:回家後，做壹些放松的活動，比如洗個熱水澡，看個電影，看本書，散散步等。
4.睡眠:充足的睡眠有助於緩解旅行疲勞和情緒波動，確保身心得到充分休息。
5.尋求支持:如果妳感到情緒低落，考慮向朋友、家人或專業心理學家尋求支持。他們可以給妳壹些建議和支持。
最重要的是，不要對自己太苛刻，給自己壹些適應和恢復的時間。旅行是壹種令人愉快和放松的活動，但有時，即使是最好的旅行也會留下壹些遺憾和失落感。重要的是要學會接受這些情緒，並試圖找到適當的方式來處理它們。