首先，從概念上來說，跑鞋是運動鞋的壹個精細分類。
運動鞋這個詞比較籠統，可以包括跑鞋、旅遊鞋、登山鞋、籃球鞋等等。
使用方面，運動鞋是專門為戶外運動的運動員準備的，用於長期運動；跑鞋是為跑步者設計的。
兩個版本也有很大的區別。運動鞋相對來說比跑鞋寬松。因為人的腳長時間處於運動狀態，會更容易浮腫，所以運動鞋會設計出更輕松舒適的環境來適應這種狀態。
跑鞋的版型會更“修身”，強調合腳性，包裹性更好，會貼合妳的腳，讓人穿起來更舒適更安全，也有極佳的防滑效果。
而且跑鞋可以分為三類:提供減震，提供穩定性，提供運動控制。
提供減震的跑鞋通常有壹個柔軟的夾層鞋底，有助於腳在運動中均勻受力，幫助腳減震。鞋子通常比較輕，穩定性相對較差。
提供穩定性的跑鞋通常在鞋底上有受力均勻的立柱，或者在內部有夾層結構。這些特殊的設計可以防止腳過度外翻造成的傷害，並為腳的內緣提供良好的支撐和耐用性。
提供運動控制的跑鞋通常是硬的，可以減少或控制腳的過度內翻，防止腳踝受傷。這些跑鞋的重量通常比其他跑鞋重。壹般的結構是內層是受力均勻的柱體來控制腳的內旋，夾層鞋底提供耐用性，外層的橡膠更耐磨。
最重要的是跑鞋的鞋底比其他的更有彈性，這就是所謂的減震技術。我們在跑步的時候，對膝關節軟骨結構的沖擊是比較大的，好的跑鞋在這個受力過程中會相應的承擔壹部分沖擊。這樣膝蓋的軟骨組織受力會小壹些，不容易疲勞受傷。所以跑鞋真正的作用不是讓妳跑得更快，而是讓妳跑得更舒服更安全。
還有，如果妳經常把跑鞋當運動鞋穿，妳會發現鞋底的後跟會磨損得很快，鞋墊也會因為長期受壓而變得很薄，沒有彈性。
這是因為我們腳的受力點壹般在跑步的時候集中在前腳掌，走路的時候更多的是在腳後跟。
理論上來說，壹雙跑鞋的正常壽命是500公裏左右。另外強調舒適性和安全性，所以肯定不如其他系列的運動鞋耐穿。所以如果每天都穿，浪費鞋子是必然的。
看了上面的介紹，希望對妳選購合適的鞋子有所參考。當然，對於不喜歡運動的人，不管是球鞋還是跑鞋，壹雙鞋穿壹年，只換襪子，破了就扔了，比如我(捂臉)。