藍莓幹口感酸甜，富含多酚類物質，能分解體內脂肪，藍莓熱量不高，是解饞不發胖的零食之壹，可以作為日常生活中的小零食食用。
2.牛肉幹
牛肉幹是大多數吃貨的最愛。它不僅不會發胖，還含有維生素和血紅素等營養成分。牛肉幹的種類很多，但是牛肉幹的熱量也是有的。記住不要吃得太多。另外，面粉裹太多牛肉幹也容易發胖。
3.水果和蔬菜片
這種果蔬片很多人都吃過，壹般是紫薯、菠蘿、香蕉片等果蔬片。人們更喜歡吃它們。平時去超市會買壹些，看電視的時候吃，很滿足。
4.豆腐幹
豆腐幹富含鈣、蛋白質等營養成分。據監測，豆腐幹熱量很低，脂肪不超過15g。即使餓的時候吃多了，也不會發胖，影響身材。
5、鮮果奶昔
平時可以在家做壹些鮮果奶昔，既滿足又好吃。其實不難。把酸奶和果醬、蜂蜜混合就好了。非常好吃。
參考資料:
百度百科-藍莓
參考資料:
百度百科-牛肉幹
參考資料:
百度百科-豆腐幹