沙巴享有風下之地(Land Below The Wind)或是風下之鄉之美譽，原因是臺風經過菲律賓時不會經過這裏。沙巴的首府是亞庇（Kota Kinabalu），其他主要城鎮有山打根（Sandakan）、鬥湖（Tawau）、根地咬（Keningau）、保佛（Beaufort）、古達（Kudat）、仙本那（Semporna）、拿篤（Lahad Datu）、鬥亞蘭（Tuaran）、吧巴（Papar）、實必丹（Sipitang）、丹南（Tenom）、蘭腦（Ranau）、古打毛律（Kota Belud）、萬勞（Kota Marudu）等等。納閩（Labuan）在1984年由當年的哈裏士所領導的人民黨組成的州政府送給了聯邦政府，現在已經是聯邦直轄區了，也是馬來西亞的唯壹的岸外金融中心。
東南亞第壹高峰京那巴魯山（又稱中國寡婦山，俗稱神山）位於沙巴東海岸內陸地區，山高4095米。關於這座山，記載著壹個動人愛情故事，她也是杜順人（Dusun）/卡塔爾山（Kadazan）族傳說中的靈魂歸屬地。州首府也是以她來命名，Kota是“城”的意思，而中文名稱亞庇則是由“Api-Api”得來的[1]。
這裏住著32種土著，其中以杜順人/卡塔爾山人為主,他們主要信奉基督教、天主教，其他的則有巴夭族（Bajau，主要信奉伊斯蘭教）、毛律族（Murut）等。他們每年五月會慶祝豐收節（Tadau Kaamatan），官方假期則在5月30日及5月31日。華人是在十九世紀時才大量移民來到這裏，主要是客家人、廣府人、潮州人、福建人、海南人及壹些二十世紀來的天津人、湖北人。沙巴島 特色項目 沙巴島 沙巴島婆羅洲的樂園，這裏有著簡單淳樸的生活，也有著繁榮進步的經濟。對崇敬大自然的旅遊者來說，這裏是馬來西亞之旅中最令人心動的壹站。
沙巴，幾乎是壹個能讓每壹個旅遊者都能獲得滿足的地方。如果妳喜歡探險刺激，可以進入原始森林跋涉，勘巖洞，乘筏渡河，壹窺“長鼻猴”的起居，或前往深海釣魚，或潛水觀賞五光十色的海洋生物；如果妳愛好挑戰自我，可以攀登東南亞的第壹高峰基納巴盧山，接受寒冷的考驗；如果妳熱愛風土人情，可以遊覽部落長屋，體驗略道地的“鬥磨”集市買賣滋味；如果妳珍愛生命，可以在世界最大的森林保護區零距離接觸婆羅洲森林人猿，欣賞世界上最大的花卉－－萊佛西亞花；如果妳崇尚運動，可以盡情風帆、滑水、遊艇或是打網球、高爾夫球……沙巴島 美食 來到沙巴，根本不用愁找不到好吃的。尤其是令人垂涎欲滴的海鮮類及美味多汁的熱帶水果，肯定讓妳流連忘返吃撐肚子。位於市中心甘榜阿逸的夜市露天海鮮餐館是吃海鮮的好去處。晚上，許多來自國外的遊客都愛到這兒大快朵頤，吃個舒服，吃得滿意!
庭院大陽臺(Kota Kinabalu)
庭院大陽臺是壹個咖啡館與下午茶自助餐的多功能餐廳,有藤條椅子還為那些愛太陽準備外部就餐的場地。另外還有壹個玩耍區域是為孩子在咖啡館中玩耍的並且還設壹臺電視機.這裏餐飲融合了亞洲和西部的風味，如油煎的和湯面條、沙拉和湯,下午茶自助餐提供"" roti jala "" (類型印第安語弄皺) 用雞咖喱、eggrolls 、lasagne 、粥、kebabs 、乳酪蛋糕、果仁巧克力、果餡餅、焦糖和地方進口的果子。飲料範圍從熱到寒冷，還有新鮮鮮榨果汁和椰子水。
地址：庭院平實Shangri La Tanjung Aru 手段, Kota Kinabalu88874 Sabah,
電話：+6088 255 800
價格：平均代價每人是RM 30
Hongkod Seafood Restaurant
Hongkod Seafood Restaurant是亞庇市內中上級數的餐廳，侍應衣服都很整齊清潔，食物也有壹定的水平，價錢雖較市內其它地方為高，但比起香港仍相當便宜，壹客火焰龍蝦也只是約壹百港元，非常超值。地址：Kdca Penampang, Sabah 電話：088-718 390
Abdurashid Andu
快餐店位於沙巴的鬧市，食物的選擇很多，不過當地人不習慣即叫即煮，因此食物很多時都會涼了；若想吃熱呼呼的飯菜，記得要再三叮囑店員將食物再次加熱。
地址：29C Damai Plaza KBU, Sabah 電話：088-238 709
Abd Karim Naiwa Mohd
這間餐廳的菜式以咖喱為主，是非常地道的馬來西亞食物，全店並無刀叉筷子等吃喝用具，客人必須以左手拿食物來吃，對香港人來說也許有點匪非所思，但卻是非常難得的機會，體驗壹下當地文化。
地址：6C Putatan Point Putatan, Sabah
電話：088-766 651
Jungle Cafe & Restaurant
餐廳位於度假村Sepilok Jungle Resort內，裝修別具熱帶風味。食物方面，餐廳均提供豐富的自助餐，除了熱帶水果外，還有咖喱飯、雜菜、烤雞等。此外，餐廳有全天候冷氣設備，讓顧客吃得舒舒服服。
地址：Labuk Road, P.O.Box 2082, 90723 Sandakan, Sabah
電話：089-533 031
傳真：089-533 029
電郵：sepilokjr@yahoo.com沙巴島 註意事項 1） 氣候：沙巴島屬於熱帶海洋性氣候，終年陽光普照，氣候比較炎熱潮濕，但每年10月至次年4、5月的微風期是最涼爽的時候，也是去旅遊的最佳時間。
(2） 入出境及海關：馬來西亞海關規定可以攜入境的免稅商品為照相機、手表、鋼筆、收錄機、香水、打火機、紙煙200支、酒類1瓶以及價值200馬元以下的化妝品、土特產、膠卷。旅遊者如攜帶地毯、服飾、珠寶、烈性酒、煙草入境時，須交納關稅，也可入境時寄存海關，離境時取走。
(3） 貨幣：馬來西亞的貨幣為馬幣。100人民幣兌換45.2馬幣，100美元兌換378馬幣，每日的行情不等，每個地方的匯率多少也有差異。所有銀行、旅館、百貨公司均接受旅行支票，也接受國際性的信用卡。在各主要城市中，自動提款機已很普遍。在馬來西亞到處都有兌換錢幣的地方。在馬來西亞已有近百家商戶可以受理銀聯卡。受理銀聯卡的主要城市：吉隆坡、檳城、馬六甲等。
(4） 電壓：220～240伏特。
(5） 電話：本地電話可在任何電話亭撥打，用硬幣或電話卡均可。國際電話須在可使用電話卡的電話亭或電訊通信辦事處才可撥打。壹般的酒店旅館均設有直撥國際電話IDD的服務，但須付些服務費。
(6） 小費：在酒店、旅館、餐館價格中均加收10%服務費和5%的政府稅。馬來西亞不提倡收小費。
(7） 註意：
A 必需品：太陽眼鏡、傘、防曬護膚品、泳衣、胃腸藥、防蚊蟲叮咬藥等
B 馬來西亞嚴厲禁毒，攜帶毒品要被判死刑。過境時旅客特別需要看管好自己的行李，以防被掉包挾帶毒品。
C 沙巴禁止較開放的娛樂項目，禁酒。
(9） 禁忌事項：
A 不可穿短褲、短裙進入寺院。在馬來西亞,除皇室成員外,壹般不穿黃色衣飾。
B 馬來西亞人忌諱摸頭,認為摸頭是對人的壹種侵犯和侮辱。?
C 同馬來西亞人握手、打招呼或饋贈禮品時,千萬不可用左手。握手時,雙手僅僅觸摸壹下,然後把手放到額前,以表示誠心。通常男士不主動與女士握手。
D 在和馬來西亞人交談時,不要把雙手貼在臀部上,因為這種方式表示發怒。
E 馬來西亞人習慣用右手抓飯進食,只有在西式的宴會上,馬來西亞人才使用刀叉和勺子。
F 馬來西亞人喜好辣食,但同時因大多人信奉伊斯蘭教,所以忌食豬肉,不飲烈性酒,在正式場合也不敬酒。
G 馬來西亞人忌諱烏龜,認為烏龜是壹種不吉祥的動物。?